ฝึกกำลังโดยการคำนวณ IP, ดัชนีพลังงาน

25 พฤษภาคม 2022

เผยแพร่สำหรับปัญหา (38) ความแข็งแรงของวารสาร & การปรับสภาพของ Calzetti & Mariucci, ขอนำเสนอบทความสำหรับ De Motu ด้วยชื่อเรื่องว่า: “ฝึกกำลังโดยการคำนวณ IP, ดัชนีพลังงาน” ในงานนี้ ผมขอนำเสนอวิธีการที่ให้คุณฝึกและตรวจสอบความแรงของการระเบิดด้วยการโอเวอร์โหลดผ่านการใช้นาฬิกาจับเวลาธรรมดา, โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ, แม่นยำและซับซ้อนมากขึ้นอย่างแน่นอน, แต่ราคาแพงกว่าและในบางส่วนแน่นอน…

Read More >>

การป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อทางอ้อมในกีฬา

สำหรับผู้อ่าน De Motu.it ทุกคน ฉันได้รับเกียรติให้เป็นหนึ่งในผู้จัดงานระดับนานาชาติเรื่อง "PREVENTION OF INDIRECT MUSCLE INJURIES IN SPORT" ซึ่งฉันรายงานโปรแกรมในรูปแบบ pdf: หลักสูตรโปรแกรมกิจกรรม จัดโดย Sport Academy Europe (www.sportacademyeurope.eu/presentation.php), และ UNIFunvic (www.ircfunviceu.net) ซึ่งน่าจะจัดที่ดูไบ ประเทศสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์. (แต่น่าเสียดายที่) เนื่องจากข้อ จำกัด ความเป็นไปได้จึงถูกเปิดออก (ไปยัง…

20 มีนาคม 2021
Read More >>

โครงการ PayPa

มันเป็น 31 สิงหาคม 2017, เมื่อ Davide Tessaro, นักวิจัย crams แห่งตูริน, ติดต่อผมที่จะแจ้งผมว่า FITARCO (สภาอิตาลียิงธนู) ได้รับการอนุมัติและได้รับการสนับสนุน "PayPa", การวิจัยมุ่งเป้าไปที่การระบุรายละเอียดทางกายภาพ / ความถนัดนักกีฬา "พิมพ์" การฝึกยิงธนูยิงธนูโอลิมปิกและเพื่อแสดงให้เห็นว่ามันเป็นไปได้ที่จะดำเนินการประเมินผลการทำงานโดยใช้อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ใช้งานง่ายและต้นทุนต่ำ. โครงการสหวิทยาการ, เสถียร…

6 พฤษภาคม 2019
Read More >>

ได้รับความนิยม IJumpV2Free กลับ

IJUMP 2 รุ่นฟรีเป็นซอฟต์แวร์ที่ช่วยให้คุณสามารถที่จะทำซ้ำกระโดด Ergo ฟรี (แพลตฟอร์ม Bosco) ขอบคุณ accelerometer สามแกนในการควบคุมระยะไกล Wii เนื่องจากปัญหาทางเทคนิคที่น่าเสียดาย, จนตอนนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปรับปรุงและใช้ซอฟต์แวร์ที่ร้องขอมาก. คุณได้รับในจำนวนมากดังนั้นในการเขียน, ขอบคุณ… ผมต้องขออภัยในความไม่สะดวก, ย้ายที่…. © IJumpVFree, ซอฟต์แวร์ฟรีสำหรับการวิเคราะห์และการศึกษา…

27 มิถุนายน 2018
Read More >>

L’ALLENAMENTO DEL CORE NEL TIRO CON L’ARCO di Davide Tessaro

Si ringrazia il centro studi Isotek di Torino, per la preziosa collaborazione ed il supporto tecnico; e gli arcieri agonisti della società sportiva ARC.A. (Arcieri Alpignano – ไปยัง) Il Core Training è un genere di allenamento pensato per preparare il corpo a svolgere più efficacemente le diverse attività motorie grazie ad esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza, la resistenza muscolare e la capacità di risposta del corpo…

6 พฤษภาคม 2017
Read More >>

วิธีการทางคณิตศาสตร์สำหรับการเปลี่ยนผลัด 4×100 เมตร

บทความต่อไปนี้เป็นความร่วมมือกับเว็บไซต์ ilcoach.net, ซึ่งเขาได้นำไปสู่การตีพิมพ์บทความ “กลศาสตร์ของการแข่งโค้ง” ฟูริโอ Barba. นักเขียนคนเดียวกันของผลงานในวันนี้, การเปลี่ยนแปลงในการถ่ายทอด 4×100 เมตร. เรียนผู้อ่านวันนี้ผมนำเสนอรายงานที่เกี่ยวข้องกับการก่อสร้างของแบบจำลองทางคณิตศาสตร์สำหรับการเปลี่ยนของ Relay 4×100 เมตรในการแข่งขันกีฬา. มันไม่ได้เป็นปัญหาที่ทุกคนจะได้รับการแก้ไข…

25 ตุลาคม 2016
Read More >>

มอเตอร์ทักษะและการเรียนรู้ภาษาอัล Oliviero

เมื่อเราคิดว่าของจิตใจและการเรียนรู้ที่เรามักจะชอบคิดตรรกะนามธรรม: เรามุ่งเน้น "ภาษาใจ" และด้านตนและมากน้อยกับความเป็นจริงและการกระทำมอเตอร์, แม้จะมีการกระทำและการเคลื่อนไหวมีบทบาทสำคัญในกระบวนการสร้างและการเป็นตัวแทนทางจิต

27 กันยายน 2016
Read More >>

Insegnare il passaggio nel calcio, prima del passaggio (Pubblicata la nuova presentazione per la formazione giovanile)

เผยแพร่งานนำเสนอใหม่ “Insegnare il passaggio nel calcio, prima del passaggio”   Dopo molto tempo, ผมขอแนะนำให้ผู้อ่านที่จะ DeMotu บทความส่วนบุคคลเกี่ยวกับหัวข้อที่ใกล้เคียงกับการฝึกอบรมเยาวชนหัวใจของฉันของโดยเฉพาะมันเป็นชุดของงานนำเสนอในช่วงสั้น ๆ, in formato PowerPoint, per più puntate, allo scopo di affrontare questo tema così dedicato. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะชี้ให้เห็นว่ามันเป็น…

26 กันยายน 2016
Read More >>

(บทความเต็มรูปแบบ) ดัชนีของพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ

Calzetti & Mariucci, ในจำนวน (8) ความแข็งแรงของวารสาร & เครื่องตีพิมพ์บทความที่ชื่อ: ความแข็งแรงของแรงหรือ: ดัชนีความแข็งแรงที่มีประสิทธิภาพ Demotu วันนี้มีความสามารถในการดาวน์โหลดและอ่านไฟล์ PDF ของบทความฉบับสมบูรณ์ที่นำเสนอก่อนหน้านี้, อ่านที่ดี: “La potenza è nulla senza il controllo” Era lo slogan pubblicitario di una nota casa di pneumatici che non a caso aveva scelto come testimonial, "บุตรแห่งลม", Carl…

16 กรกฎาคม 2016
Read More >>

L’allenamento funzionale… Funzionale per chi ?!?, per cosa !?!

Furio Barba, per questo nuovo appuntamento su DeMotu, ci invita a riflettere e aprire gli occhi riguardo i “titoli” che vengono dati a particolari nuove forme di attività (soprattutto importate dall’estero) nate negli ultimi anni nel mondo delle Scienze Motorie. Un articolo scottante, scomodo, provocante, destinato a creare clamori e discussioni. Caro lettore ti invito caldamente a leggere il testo di una voce fuori dal coro, perché credo che le diversità…

28 เมษายน 2016
Read More >>

ความสัมพันธ์ระหว่างความโน้มเอียงของนักกีฬาและการเร่งความเร็วในการแข่งขันที่

ขั้นตอนการตั้งค่าในการเคลื่อนไหววิ่งนักกีฬา, มันเกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่มีความโน้มเอียงไปข้างหน้าซึ่งโปรดปรานอย่างรวดเร็วของขั้นตอนและการเพิ่มขึ้นของความก้าวหน้าของความเร็ว; การกระทำดังกล่าวในฟิสิกส์อธิบายว่า “ไม่เร่งสม่ำเสมอการเคลื่อนไหวเป็นเส้นตรง” และเขาก็มีทิศทางของการเร่งสอดคล้องกับการเคลื่อนไหว. ตามวิทยานิพนธ์ที่ผมเคยได้ยินและอ่าน, ค่าอัตราเร่งคือ "บอก" โดยการเอียงเรื่องเมื่อทางคณิตศาสตร์…

15 ธันวาคม 2015
Read More >>

ความสัมพันธ์ระหว่างความเร็วและอัตราเร่ง

อะไรคือความสัมพันธ์ระหว่างความเร็วและอัตราเร่ง? มีความสัมพันธ์ระหว่างการเร่งและความเร็วในการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันคือ? และถ้าจะต้องมีชนิดของความสัมพันธ์ที่จะ? ความเร็วเป็นปริมาณที่กำหนดอัตราการเปลี่ยนแปลงของตำแหน่งของร่างกายในการทำงานของเวลาและรูปแบบของมันคือการเร่งความเร็วที่กำหนดไว้; ในแง่ความแตกต่างหลังเท่ากับอนุพันธ์ด้วยความเคารพเวลาของความเร็ว. ความเร็ว…

13 ธันวาคม 2015
Read More >>

Alcuni aspetti della biomeccanica della corsa in salita … ed altro

Per tutti i lettori di DeMotu.it continua la serie di pubblicazioni di Furio Barba sul tema “Corsa & Biomeccanica” (e non solo), questo nuovo articolo riprende il discorso che nella buriana primavera del 2014 provocò clamore e varie disquisizioni tra preparatori atletici, allenatori e studiosi del movimento di tutta Italia. A distanza di tempo Furio Barba presenta una seconda scottante provocante relazione che intitola “A lezione di fisica; chi dietro la lavagna? 2″. Il Presente lavoro,…

2 กันยายน 2015
Read More >>

La corsa in curva

Oggi per DeMotu vi presento un lavoro originale che invito tutti a leggere, in particolare agli allenatori di Atletica Leggera.   พัฒนาโดยศาสตราจารย์. Furio Barba (PhD) docente della Scuola dello Sport e dall’Ingegner Giulio Spagnuolo, trattasi di un’analisi transdisciplinare, che fonde competenze di fisica e biomeccanica, applicata all’Atletica leggera La corsa in curva Direi…, un saggio interessantissimo non solo perché cura aspetti teorici, ma consegna al lettore, in particolar modo all’allenatore,…

10 สิงหาคม 2015
Read More >>

แท็บเล็ต proprioceptive

ในรีสอร์ทที่สวยงามของ Caorle, ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของเดือนกรกฎาคม 2014, ทีม Diablo, บริษัท ที่ใหญ่ที่สุดของการเล่นกีฬาการเต้นในโลก, ทั้งชื่อได้รับรางวัล (อิตาลี, ยุโรปและทั่วโลก) และทั้งสองจำนวนของส่วนประกอบของ (มากกว่า 6000 นักเต้นที่ลงทะเบียนเรียน, ทั่วโลก), เป็นประจำทุกปี, ha dato vita alla tredicesima edizione dell’International Training Camp Caorle, เหตุการณ์เดียวของชนิด. นักเต้นระบำ, ปริญญาโท, โค้ช, ผู้ฝึกสอนนักกีฬา,…

22 พฤศจิกายน 2014
Read More >>

(บทความเต็มรูปแบบ) จับวิวัฒนาการของปรากฏการณ์ที่มีการคำนวณใหม่ของคะแนน "Z"

ข้อเสนอที่น่าสนใจทำโดยจูเลียส Rattazzi ในครั้งนี้
บทความช่วยให้เราได้เป็นระบบและเป็นระเบียบแบบแผน
แง่สถิติรูปแบบของการ "ให้อภัย" นี้. ผ่านเทคนิค
การคำนวณจุด Z ช่วยให้เราได้อธิบายวิวัฒนาการ
ประสิทธิภาพการทำงานของนักกีฬา, การกำหนดความหมายที่จะ
ใหม่ที่มีประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพที่ผ่านมา แต่
นอกจากนี้ยังกำหนดใหม่หมายถึงประสิทธิภาพที่ผ่านมา
บนพื้นฐานของคนปัจจุบัน. ด้วยวิธีนี้ก็เป็นไปได้ที่จะประเมิน
ที่อาจเกิดขึ้น "เฉลี่ย" ของเรื่องในบางประเภทของการแข่งขัน
และอธิบายวิวัฒนาการ.
มันเป็นเทคนิคที่เปิดขึ้นในมุมมองที่น่าสนใจไม่เพียง แต่ใน
วิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย แต่ในพื้นที่เหล่านั้นทั้งหมดของความรู้ที่
คุณต้องศึกษาวิวัฒนาการของปรากฏการณ์ชั่วคราวที่
เปลี่ยนแปลงอยู่ที่ประมาณ "attractors" เบื้องต้นไม่ทราบ แต่นับถือ
ขึ้นอยู่กับการสำรวจเดียวกัน. หากการวิเคราะห์ข้อมูลที่มีความหมาย
ความคมชัดและการเปรียบเทียบระหว่างสถานการณ์, เทคนิคการแสดง
ถูกเสนอให้เป็นกิริยาแนวโน้มสำหรับการเปรียบเทียบ
diachronic และตีความ, โดย un'analisi
posteriori, ในขั้นตอนวิวัฒนาการของปรากฏการณ์.

15 สิงหาคม 2014
Read More >>

กีฬาการศึกษาใจ ...

แต่น่าเสียดายที่มันมักจะเกิดขึ้นว่าการออกกำลังกายจะถูกผลักไสให้คนที่ไม่ได้มีความเชี่ยวชาญที่จำเป็นในการจัดการกับอาชีพที่ละเอียดอ่อนมาก, จึงทำให้เกิดความเสียหายมักจะเกิดขึ้นที่มีผลต่อชีวิตของผู้คน. Problema ancora più grave è quando le attenzioni malsane sono rivolte ai giovani. Vi fareste mai curare da un medico pur sapendo che questo non ha conseguito almeno una laurea in medicina? Allora perché l’attività…

15 มิถุนายน 2014
Read More >>

ma Allegro ไม่ Troppo ....

"ผมไม่ได้มีความรู้, ความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้, ทำให้คนของวิทยาศาสตร์, แต่การวิจัยที่สำคัญ, ถาวรและกระสับกระส่าย, ความจริง. วิธีการของวิทยาศาสตร์มีเหตุผล: ที่ดีที่สุดที่เรามี. ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลที่จะยอมรับผลของมัน; แต่ไม่ได้อยู่ในความรู้สึกของความไว้วางใจสุ่มสี่สุ่มห้าในพวกเขา: เราไม่เคยรู้ล่วงหน้าที่เราอาจจะเหลือในฉับพลัน. วิทยาศาสตร์คือการค้นหาความจริง. Ma la verità non è verità certa.” Karl Popper…

22 พฤษภาคม 2014
Read More >>

การฝึกอบรมวิ่ง, จากทฤษฎีสู่การปฏิบัติ,

(ด้วยรูปแบบที่ถูกต้องของการเร่งความเร็วของนิวตันนั่งบนแบนและขึ้นเนิน) ในบรรดาสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่โดดเด่นที่สุดของเมือง, ห้องเรียนขนาดใหญ่ของมหาวิทยาลัย “Parthenope” อาคารผ่านทางสเปนพลแอ็กตั้น, ระหว่างพระบรมมหาราชวังและ Angevin; ในศูนย์กลางของความรู้และการเรียนรู้, quando Napoli era considerata centro culturale e artistico di tutta Europa, Oggi Napoli 18 เมษายน 2014, ความเชื่อและไม่ได้กรณีที่,…

21 เมษายน 2014
Read More >>

ความแข็งแรง & n °ปรับอากาศ 7 ใน regalo

Calzetti & สำนักพิมพ์ Mariucci เพื่อเปิดและกระจายดิจิตอลรุ่นแรงของนิตยสาร&เครื่องมีโอกาสที่จะดาวน์โหลดได้ฟรีบน Mac ของคุณ, Ipad, iphone, IPode, พีซี, app ของจำนวน 7 นิตยสาร. ทำให้ได้รับความเดือดร้อนคลิกที่ภาพความแรงของดัชนีนิตยสารสำหรับผู้หญิง. I primi trent’anni della pesistica in rosa Antonio Urso LA MACCHINA CHE C’È IN ME La forza nella terza e quarta età Menotti…

3 เมษายน 2014
Read More >>

ชิ้นส่วนของชีวิตของโค้ชกำมะลอ

มันเป็น 3 ธันวาคม 2008. In Piazza Bernini 12, พวกเขากล่าวว่าสำหรับเหตุการณ์สำคัญ, "ผมอยู่ที่นั่น". เย็นวันนั้น, ในประวัติศาสตร์ Aula 1 dell'ISEF ตูรินเป็นจำนวนมาก, huddled ถัดจากแต่ละอื่น ๆ ในความเงียบเหมือนคนตาย, แช่อยู่ในบรรยากาศที่เซอร์เรียล. โทรไม่มีใครได้รับหายไป, เราทุกคน, นักเรียนและครู: โจอาคิม Kratter จำในแถวแรก, เคลาดิโอ Gaudino C'era, หลายดูเหมือน schoolboys ตื่นเต้น, ทั้งหมดที่มีเพื่อฟังโท….

7 พฤษภาคม 2013
Read More >>

ตารางความถี่สูง proprioceptive ที่ศูนย์ค่าใช้จ่ายโดยการสนับสนุนของคอมพิวเตอร์

ในบทความก่อนหน้านี้เราได้ตรวจสอบแล้วความสำคัญของแผงความถี่สูง proprioceptive. ในไม่กี่บรรทัดต่อไปจะแสดงในทางที่สรุปประเด็นหลักที่กล่าวถึงในบทความก่อนหน้านี้ได้รับการกล่าวว่าการใช้แท็บเล็ตที่มีความคิดเห็นเอียงภาพแบบ real-time, ในขณะที่ไม่ซ้ำของการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมของมนุษย์ใด ๆ, มันเป็นจริงเครื่องมือเฉพาะอย่างยิ่งที่จะประเมินและ reprogram คุณสมบัติของเจ้าหน้าที่ศูนย์ subcortical…

29 มีนาคม 2013
Read More >>

การประเมินการฝึกอบรม, ซอฟแวร์สำหรับการประเมินผลการทดลองการทำงานของนักกีฬา

ใน 1997, a 23 ปีที่ผ่านมา, ฉันเสร็จ ISEF เนเปิลส์แห่งชาติที่ผ่านการเรียนการสอนและโค้ชทางเทคนิค FIDAL. ผมทำงานอยู่แล้วทั้งในฐานะโค้ชของ sprinters หนุ่ม, ทั้งสองเป็นครูฝึกกีฬาให้กับทีมวอลเล่ย์และยังเป็นครูสอนว่ายน้ำ, เมื่อคอมพิวเตอร์ได้รับการแพร่กระจายเหมือนไฟป่า. เร้าความรู้สึกโดยการประเมินผลการทำงานของ, ผมคิดว่าการใช้เครื่องคอมพิวเตอร์ที่อาจจะได้รับการสนับสนุนที่มีคุณค่าในการวัดการกีฬาของฉัน, ดังนั้นฉันก็มองหาซอฟต์แวร์ที่จะช่วยฉันในการทำงาน. Purtroppo non trovai…

12 มีนาคม 2013
Read More >>

การปรับตัวการวิจัย PROGRESSIVE ในการทำงานสำหรับผู้เล่นของคุณบาดเจ็บ. วิธีการฝึกอบรมและการควบคุม

ศาสตราจารย์แอนเดรี Scanavino, มืออาชีพที่มีขนาดใหญ่, แม้ว่าหนุ่ม แต่มีประสบการณ์ในโลกของฟุตบอลที่มี “C ทุน”, เพราะประสบการณ์ , ทักษะและความเป็นมืออาชีพ, ไม่ซ้ำกันในชนิดที่ได้มีส่วนช่วยกลุ่มตัวอย่างขนาดใหญ่, ของสโมสรต่างประเทศ, ที่จะเอาชนะ, ในวิธีที่ดีที่สุด, อุบัติเหตุร้ายแรง, วันนี้, per la comunità di DeMotu, mette a servizio un illuminante articolo dal titolo: “การปรับตัวการวิจัย PROGRESSIVE ในการทำงานสำหรับผู้เล่นของคุณบาดเจ็บ. METODI DI ALLENAMENTO E…

23 กุมภาพันธ์ 2013
Read More >>

กีฬายาสลบจากผู้ที่ประสบที่ต่อสู้เลสซานโดร Donati

แล้วก็, นักศึกษาคณะกายภาพฉันถามคำถามที่ครูของฉันของการกีฬากฎหมาย, ผู้พิพากษาที่รู้จักกันดี. << Professore mi scusi com’é possibile che l’ente CONI deputato a preparare al meglio gli atleti per le olimpiadi e per le gare internazionali, ยังร่างกายเพื่อดูแลการยาสลบ?, ในระยะสั้น, อีกนัยหนึ่ง: ควบคุมโดยการควบคุมตัวเอง?>> การตอบสนองของเขาคือ: << il Coni è un ente super…

26 มกราคม 2013
Read More &gt;&gt;

การเคลื่อนไหวร่วม

บทความนี้จะนำมาจากสองสิ่งพิมพ์ 1996 และ 2007, ซึ่งทั้งสองเริ่มต้นด้วยคำนิยามของการเคลื่อนไหวร่วมกันและคำศัพท์ที่คุณระบุความหมายของคำที่ใช้บ่อยเกินไป, อนิจจาไม่ถูกต้อง, แทนการเคลื่อนไหวร่วมกัน (ความคล่องแคล่วชัดเจนเมื่อมันเป็นไปด้วยดี, ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเมื่อมันผิดพลาด, หากไม่ได้รับความยืดหยุ่น = การยืดกล้ามเนื้อ). In questo articolo ho omesso tutta la parte riguardante gli aspetti anatomo-fisiologici relativi alla mobilità articolare…

15 มกราคม 2013
Read More &gt;&gt;

Plyometrics การสำรวจ

การกำหนดประเภทของการออกกำลังกายพลัยโอเมตริกที่เกี่ยวข้องกับการกีฬาที่มีประสบการณ์การวิจัยอย่างต่อเนื่องของการใช้วิธีการที่เหมาะกับความต้องการที่เฉพาะเจาะจงของการเล่นกีฬาที่แตกต่างกัน, ได้ก่อให้เกิดการสะท้อนอย่างลึกซึ้งว่า, แม้ว่าพวกเขาจะได้พบในการประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่องกับนักกีฬาของสาขาวิชาที่แตกต่างกันคำตอบที่น่าพอใจสำหรับคำถามทางทฤษฎีและการร้องขอประเภทต่างๆของการดำเนินงาน, mancavano della conferma che solo una sperimentazione effettuata con criteri e…

4 มกราคม 2013
Read More &gt;&gt;

การเคลื่อนไหวที่มีความซับซ้อนมันเป็นมนุษย์ที่ซับซ้อน

มารยาทเอกสารของศาสตราจารย์. Pasquale Bellotti (วัสดุให้กับมหาวิทยาลัยหลักสูตรของคณะวิทยาศาสตร์แห่งตูรินสำหรับเรื่องการสอนวิชาปรัชญา, ศาสตราจารย์. ดร.. Pasquale Bellotti) ที่เขียนใน 1935 dall'immenso Scienziato Nikolaj Bernstejin,dal titolo “Il problema dell’interrelazione tra coordinazione localizzazione”. ที่สวยงามตั้งข้อสังเกตว่าระยะทางของ 80 ปีการศึกษาของเขายังคงมีมากในปัจจุบัน, ผมจะบอกว่า, ไม่เกินยัง, อิงค์, ผมจะบอกว่ายอดเยี่ยม, ทราบในวิดีโอ, เทคโนโลยี, ยุคปัจจุบัน…

13 มิถุนายน 2012
Read More &gt;&gt;