การกำหนดประเภทของการออกกำลังกายพลัยโอเมตริกที่เกี่ยวข้องกับการกีฬาที่ได้รับการฝึกฝน
วิจัยอย่างต่อเนื่องของการใช้วิธีการที่เหมาะกับความต้องการที่เฉพาะเจาะจงของการเล่นกีฬาที่แตกต่างกัน, ได้ก่อให้เกิดการสะท้อนอย่างลึกซึ้งว่า, แม้ว่าพวกเขาจะได้พบในการประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่องกับนักกีฬาของสาขาวิชาที่แตกต่างกันคำตอบที่น่าพอใจสำหรับคำถามทางทฤษฎีและการร้องขอประเภทต่างๆของการดำเนินงาน, ยืนยันที่ขาดเพียงการทดลองดำเนินการกับหลักเกณฑ์และวิธีการของวิทยาศาสตร์ธรรมชาติสามารถให้ได้ด้วยความมั่นใจ.
เนลล์ 'สำรวจ plyometrics, จึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการดำรงอยู่ของ plyometrics ที่, แม้ว่าตามเกณฑ์เดียวกันสำหรับการออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง, ลักษณะที่แตกต่างกัน allenanti ที่ดีเหมาะสมกับสาขาวิชาบางอย่างและไม่ได้ไปที่อื่น ๆ.
ในทางปฏิบัติกลุ่มที่สามของ 12 วิชา แต่ละคนและการควบคุม ได้มีการทดสอบ แล้วจึง, ตามคำแนะนำของเดียวกัน, ได้เสร็จสิ้นระยะเวลาของการฝึกอบรมที่แตกต่าง หลังจากที่พวกเขาถูกทดสอบอีกครั้งเพื่อก่อความไม่สงบและการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในการตรวจสอบผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งของการออกกำลังกายเหล่านี้อาจจะมีในการเกิดปฏิกิริยา.
สามการออกกำลังกายที่ได้รับความแตกต่างในทางที่ต่อไปนี้:
- กลุ่มการทดสอบครั้งแรกของ กระโดดลง ammortizzandone ฤดูใบไม้ร่วง (ดา Verkhoshansky).
- กลุ่มที่สองดำเนินการ กระโดดลงไปที่มันทันทีตามการตีกลับขึ้นไปข้างบน; ความสูงของฤดูใบไม้ร่วงก็คือว่า, กำหนดโดยการทดสอบ, ซึ่งได้รับอนุญาตการตอบสนองความสูงสูงสุด (Zano).
- กลุ่มที่สามดำเนินการกระโดดลงไปที่มันทันทีตามการตีกลับขึ้นไปข้างบน; ความสูงของฤดูใบไม้ร่วงก็คือว่า, กำหนดโดยการทดสอบ, ซึ่งได้รับอนุญาตตีกลับอำนาจสูงสุด (Balint).
ผลการทดสอบถูกยัดเยียดให้กับการวิเคราะห์ทางสถิติที่เกิดขึ้นในขณะที่การออกกำลังกายดังกล่าวมีผลแตกต่างกันในลักษณะปฏิกิริยาที่แตกต่างกันของอาสาสมัครของกลุ่มที่สามที่สามารถสรุปได้:
- การฝึกอบรมของกลุ่มแรก, ก้าวกระโดดที่ต่ำตัดจำหน่าย, ไม่ได้ตอบสนองความต้องการของการพัฒนาพลังงานใน leaps และเพียงบางส่วนเท่านั้นที่ช่วยเพิ่มแรงปฏิกิริยา;
- การฝึกอบรมของกลุ่มที่สอง, อย่างใดอย่างหนึ่งที่เรียกว่า "ความสูง", ไม่ได้ตอบสนองความต้องการสำหรับการพัฒนาพลังงานใน leaps แต่การปรับปรุงพัฒนาของแรงปฏิกิริยา;
- การฝึกอบรมของกลุ่มที่สาม, อย่างใดอย่างหนึ่งที่เรียกว่า "อำนาจ", สอดคล้องกับการพัฒนาของอำนาจในการกระโดดและปรับปรุงการพัฒนาแรงปฏิกิริยา.
ข้อสรุป ของการศึกษาปรากฏแสดงให้เห็นว่า ในกีฬา ระบุระดับสูงของการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสำเร็จของการทำงานที่แน่นอน, ร่วมกันกับ ต้องการสำหรับการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่สร้างขึ้นอยู่กับลักษณะของแต่ละคน.
วิชาที่เป็นสาขาวิชาที่แตกต่างกันที่ในการเกิดปฏิกิริยาจะแสดงด้วยโหมดที่แตกต่างกันจำเป็นต้องมีสิ่งเร้าที่เฉพาะเจาะจง; ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่เหมาะสมที่นักกีฬาที่ต้องการความสูงสูงสุดตีกลับ, โดยไม่คำนึงถึงอำนาจที่จะแสดงมัน Allenina ความสูงลดลงซึ่งกำหนดความสูงสูงสุดของการตอบสนอง.
อ้างอิงทำเช่นนักกีฬาวอลเลย์บอลในขั้นตอนการกระโดดบดก่อนหรือก่อนที่จะทำการผนัง, ที่บุคคลแสวงหาความสูงกระโดดสูงสุดในการมีความสัมพันธ์กับ "พบ" กับลูกและกระโดด, แล้วก็, กับเวลาของการสนับสนุนที่เพียงพอเพื่อการนี้ที่ไม่ตรงกับผู้ที่มีที่แสดงอำนาจสูงสุด.
โดยให้เหตุผลเดียวกันจะมีความเหมาะสมสำหรับนักกีฬาที่ต้องการอำนาจสูงสุดที่จะแสดงในช่วงเวลาของการติดต่อ, คุณ Allenina ความสูงลดลงที่ช่วยให้การแสดงออกของอำนาจดังกล่าว.
อ้างอิงทำเช่นกับนักกีฬาในการแข่งขันอุปสรรคในขั้นตอนการเชื่อมโยงไปถึงที่, หลังจากที่ทางเดินของเดียวกัน, ต้องการที่จะแสดงอำนาจสูงสุดสำหรับความก้าวหน้าเพื่อให้เหล่านี้เกิดขึ้นได้โดยเร็วที่สุด.
ศาสตราจารย์. Furio Barba,
ศาสตราจารย์. Rattazzi จูเลียส
ถ้าคุณชอบที่จะอ่านการสำรวจเต็มรูปแบบที่กังวล: “การกำหนดประเภทของการออกกำลังกาย plyometrically ที่เกี่ยวข้องกับการกีฬาที่ได้รับการฝึกฝน”, คลิกที่ลิงค์ด้านล่างนี้
http://www.demotu.it/wordpress/wp-content/uploads/downloads/2013/01/RicercaPliometria.pdf
หากคุณต้องการที่จะได้รับการปรับปรุงทั้งหมด, สมัครรับจดหมายข่าวของ Demotu.it การกรอกแบบฟอร์มที่คุณเห็นในด้านขวาของ.
ฉัน
ผมขอแนะนำให้:
© IJumpVFree, ซอฟแวร์สำหรับการทดสอบในกีฬา
