通過計算 IP 訓練功率, 功率指數
Pubblicato per il numero (38) 該雜誌的力量 & Conditioning della Calzetti & 馬留奇, vi presento per De Motu un articolo dal titolo: “通過計算 IP 訓練功率, 功率指數” In questo lavoro espongo un metodo che consente di allenare e monitorare la forza esplosiva con i sovraccarichi attraverso l’utilizzo di un semplice cronometro, senza l’impiego di strumentazioni, certamente più precise e sofisticate, ma sicuramente più costose e in alcuni…