IP'yi hesaplayarak gücü eğitin, Güç Endeksi

25 Mayıs 2022

Pubblicato per il numero (38) dergi Gücü & Conditioning della Calzetti & Mariucci, vi presento per De Motu un articolo dal titolo: “IP'yi hesaplayarak gücü eğitin, Güç Endeksi” In questo lavoro espongo un metodo che consente di allenare e monitorare la forza esplosiva con i sovraccarichi attraverso l’utilizzo di un semplice cronometro, senza l’impiego di strumentazioni, certamente più precise e sofisticate, ma sicuramente più costose e in alcuni

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