ஐபியைக் கணக்கிடுவதன் மூலம் சக்தியைப் பயிற்றுவிக்கவும், பவர் இன்டெக்ஸ்
Pubblicato per il numero (38) பத்திரிகை பலம் & Conditioning della Calzetti & Mariucci, vi presento per De Motu un articolo dal titolo: “ஐபியைக் கணக்கிடுவதன் மூலம் சக்தியைப் பயிற்றுவிக்கவும், பவர் இன்டெக்ஸ்” In questo lavoro espongo un metodo che consente di allenare e monitorare la forza esplosiva con i sovraccarichi attraverso l’utilizzo di un semplice cronometro, senza l’impiego di strumentazioni, certamente più precise e sofisticate, ma sicuramente più costose e in alcuni…