निम्न आलेख साइट के साथ एक सहयोग है ilcoach.net, वह पहले से ही लेख के प्रकाशन के लिए नेतृत्व किया था जो “वक्र दौड़ के यांत्रिकी” Furio Barba. एक ही लेखक का योगदान आज, रिले 4 में बदलें×100 मीटर.
प्रिय पाठकों
आज मैं रिले 4 के बदलने के लिए एक गणितीय मॉडल के निर्माण के संबंध में एक रिपोर्ट पेश×100 एथलेटिक्स में मी. इसमें वे इस अनुशासन से संबंधित सभी मुद्दों के साथ पेश नहीं किया जाएगा, लेकिन यह रिसीवर और porgitore के बीच की दूरी की गणना के लिए एक विधि प्रस्तुत किया जाएगा, जब बाद के स्ट्रोक की आबादी की शुरुआत, और वे एक और fractionist करने के लिए एक तकनीक से डंडों के निधन से संबंधित कुछ मुद्दों पर याद किया जाएगा.
आज की रिपोर्ट से जुड़ा हुआ है, आदर्श, हकदार एक करने के लिए "रेस मोड़ने" और ऐसा होता है, कालक्रम के अनुसार, हकदार एक करने के लिए "एथलीट झुकाव और दौड़ में त्वरण के बीच के रिश्ते".
Un cordiale saluto
Furio दाढ़ी
Un metodo matematico per il cambio della staffetta 4×100 एम
विषय आज कुछ छात्रों ने मुझे बनाया एक लोभ का परिणाम है जिसे मैं दिखाया गया था कि कैसे porgitore और रिसीवर के बीच की दूरी ricavavo जब बाद उनके रेसिंग कार्रवाई शुरू. इस रिपोर्ट में ध्यान दिया जाएगा, तो, इस विषय के लिए और परिवर्तन से संबंधित पहलुओं पर.
एक 4x100 मीटर रिले का उद्देश्य लाने के लिए है, मोटे तौर पर हर स्वैपिंग 100 मीटर, डंडों आगमन; एक fractionist से इन परिवर्तनों के हाथ एक ऐसा क्षेत्र है "परिवर्तन" दो पीले लाइनों से घिरा बुलाया में पहली गोद दूरी के बाद दस मीटर और दस मीटर की दूरी पर रखा गया.
परिवर्तन इस क्षेत्र के बाहर बने रिले की अयोग्यता में परिणाम होगा.
एक लंबे समय तक त्वरण चरण अनुमति देने के लिए, वहाँ विदेशी मुद्रा क्षेत्र के समक्ष रखा दस मीटर के एक अन्य क्षेत्र है, "पूर्व एक्सचेंज" के बारे में कहा जोन, जहां एथलीट अपनी दौड़ शुरू करने के लिए अपने आप पूछ सकते हैं, लेकिन जहां यह गवाह प्राप्त नहीं कर सकते.
निम्नलिखित आंकड़ा उपर्युक्त क्षेत्रों से पता चलता.
संक्रमण क्षेत्र के भीतर गवाह विशिष्ट के संकेत के बिना के संचरण की समस्या को हल करने के उत्तरार्द्ध की गति कम हो जाती है, आप की जरूरत है:
- धावकों के उचित स्थान, उत्तरार्द्ध के शुरू में porgitore और रिसीवर के बीच दूरी की गणना ताकि Exchange क्षेत्र के भीतर डंडों के गुजरने के बिना होता द्वारा (या लगभग), slowdowns.
- हवाले से एक अच्छी तकनीक, उनकी "टीम भावना" के लिए धावकों की विशेषताओं के संबंध में और सबसे उपयुक्त चुनने. तकनीक के पारित होने के दो हैं: तकनीकी "ऊपर से" और संक्रमण की कि बीतने के "नीचे से".
रिसीवर पूर्व संक्रमण क्षेत्र की शुरुआत में तैनात किया जाएगा (आंतरिक रूप से नियमन के लिए यह करने के लिए), और यह स्ट्रोक के अपने टोले शुरू हो जाएगा जब porgitore आप किसी विशेष आइटम पर मिल जाएगा, कि अब से हम देहात से मुलाकात करेंगे (शुरुआती बिंदु); जबकि वह गति देगा, porgitore, एक अधिक से अधिक गति के अधिकारी, वह उसे एक भी बिंदु पर शामिल होने के लिए पास आता है, कि अब से हम पीसी से मुलाकात करेंगे (विनिमय बिंदु), जहां उन्होंने दो एथलीटों की गति के लिए एक बहुत करीबी को डंडों से पारित हो जाएगा, जाहिर विनिमय जोन के अंत से पहले.
निम्न तालिका दिखाने मानक रिले धावकों द्वारा यात्रा की दूरी उनकी यात्रा भागों में प्रस्तुत कर रहे हैं और उन्हीं भागों में गवाह द्वारा कवर.
विभिन्न रेसिंग भागों में रिले धावकों से कूच मानक दूरी के पटल
| अंश | रेस मानक अलग-अलग रिले धावकों द्वारा यात्रा की दूरी | मीटर |
| 1° fractionist | 5m करने के लिए शुरू से अंत क्षेत्र में परिवर्तन की लाइन से पहले | 105 |
| 2° fractionist | संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले 5 एम को precambio द्वारा | 125 |
| 3° fractionist | संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले 5 एम को precambio द्वारा | 125 |
| 4° fractionist | precambio आगमन से | 120 |
विभिन्न रेसिंग भागों में गवाह से कूच मानक दूरी के पटल
| अंश | स्टैंडर्ड हर एक अंश में गवाह द्वारा यात्रा की दूरी | मीटर |
| 1° fractionist | 5m करने के लिए शुरू से पहले संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले | 105 |
| 2° fractionist | 5m करने के लिए पहली संक्रमण क्षेत्र के अंत में दूसरी संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले से पहले 5m | 100 |
| 3° fractionist | 5m करने के लिए दूसरा संक्रमण क्षेत्र के अंत में तीसरे संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले से पहले 5m | 100 |
| 4° fractionist | तीसरे विनिमय आगमन क्षेत्र के अंत से पहले 5m | 95 |
सामान्य में, गणना के दो तरीके पीए के आवास के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं.
पहले एंग्लो सैक्सन मूल कि "जाँच चिह्न" पीए को परिभाषित करता है की है, और porgitore और निम्नलिखित तरीके से रिसीवर के त्वरण क्षेत्र की शुरुआत के बीच की दूरी की गणना करता है:
- पहले के समय 25 रिसीवर मीटर = 3 "24
- पिछली बार 25 porgitore = 2 "25 का मीटर
- रिसीवर और porgitore के बीच समय के विपरीत ( 3"24-2" 25) = 0 "99
- पिछले porgitore से अधिक की औसत गति 25 एम (25/2"25) = 11,11 सुश्री
- दूरी रिसीवर और porgitore के बीच अंतर में porgitore द्वारा कवर (0"99 * 11,11) = 10,99 एम
- रिसीवर प्रतिक्रिया समय की (धारणा और स्टार्टअप के बीच का समय) = 0 "2
- प्रतिक्रिया समय में porgitore द्वारा कवर अंतरिक्ष (11,11*0"2) = 2,22 एम
- रिसीवर और त्वरण जोन की शुरुआत के बीच दूरी Porgitore (10,99+2,22) = 13,21 एम
दूसरी विधि टी करने के लिए है. एकर, परिभाषित करता है जो "गो-मार्क" पीए, और porgitore और निम्न उदाहरण से रिसीवर के त्वरण क्षेत्र की शुरुआत के बीच की दूरी की गणना करता है:
- को डंडों की पासिंग के लिए 5 संक्रमण क्षेत्र के अंत तक मीटर: ((75 * (TR - टी.पी.)) / टी.पी.
- संक्रमण क्षेत्र के बीच में सत्ता परिवर्तन के लिए: ((60 * (TR - टी.पी.)) / टी.पी.
जहां यह एक खड़ी शुरू से 25 मीटर की रिसीवर टी.पी. समय से मतलब है, टी.आर. और आखिरी में porgitore के समय के लिए 25 एम.
आपरेशन के परिणाम एंग्लो-सैक्सन उपाय "पैर" में डेटा प्रदान करता है, जिससे, सेंटीमीटर में माप प्राप्त करने के लिए, आपको चाहिए, रूपांतरण सूचकांक से गुणा 30,48.
"75" मूल्य एक निश्चित स्तर तक एथलीटों द्वारा बनाया प्रसारण के लिए इस्तेमाल किया जाता है, "60" मूल्य "सुरक्षा" बनाया बदलने के लिए प्रयोग किया जाता है, आम तौर पर, उच्च स्तर की नहीं है और युवा एथलीटों के साथ साथ.
नीचे प्रस्तुत गणना के दो उदाहरण हैं:
- को डंडों की पासिंग के लिए 5 संक्रमण क्षेत्र के अंत तक मीटर:
- टी.आर. = 3 "35
- टी.पी. = 2 "25
- रिसीवर और त्वरण जोन की शुरुआत के बीच दूरी Porgitore ((75*(3"35-2" 25))/2"25 =
36,66 घूमना; रूपांतरण मूल्य से गुणा 30,48 = 1117,6 सेमी = 11,176 एम
- संक्रमण क्षेत्र के बीच में सत्ता परिवर्तन के लिए:
- टी.आर. = 3 "35
- टी.पी. = 2 "25
- रिसीवर और त्वरण जोन की शुरुआत के बीच दूरी Porgitore ((60*(3"35-2" 25))/2"25 = 29,33 घूमना; रूपांतरण मूल्य से गुणा 30,48 = 894,08 सेमी = 8,94 एम
गणना की विधि है जो मैं पीए व्यवस्था के लिए अपनाने के कुछ कारकों के संदर्भ बनाता है:
- हाल ही में स्पीड porgitore 20 एम; अंतर की तुलना 25 ऊपर दो मीटर के लेखक तथ्य यह है कि इसके बारे में एक पैरामीटर के लिए बहुत मुश्किल है पर आधारित है 25 मीटर दौड़ के बाद शुरू की (उस से, है 75 को 100 एम), जबकि इसे लेने के लिए आम बात है "का शुभारंभ किया" अन्य दूरी के समय, आमतौर पर से 60 80 को, द्वारा दूसरी बार 40 60 मीटर का आंकड़ा 30 को 60 एम. की दूरी के चुनाव "रेस का शुभारंभ", यह सर्वेक्षण वह एक विशेष जाति या एथलीट पथ सुविधा के लिए चलाना चाहता है कि के अनुसार तकनीशियन द्वारा किया जाता है, और यह तय करती है, भी, कई बार दोहराने की संभावना से परीक्षण उनके कम लंबाई के लिए दौड़ धन्यवाद की तुलना. इस विधि के चुनाव स्ट्रोक की लंबाई के एक पतन पर शुरू की है 20 एम, इस तरह के सबूत के एक समय के सुधार के साथ (तालिका नीचे देखें), परीक्षण की दूरी और इस विषय की विशेषताओं के अनुसार:
- द्वारा शुरू परीक्षण के समय 60 को 80 एम तथ्य यह है कि इस विषय में अधिकतम गति से उस दौर में है की दृष्टि से बढ़ जाएगा, लेकिन विनिमय के समय में यह थोड़ा कम हो सकता है क्योंकि इन से भी अधिक के बाद किया जाएगा 100 मीटर रनिंग, और इस तरह इस विषय की प्राकृतिक धीमा के एक चरण.
- द्वारा शुरू परीक्षण के समय 40 को 60 मीटर होना चाहिए:
- कुलीन एथलीटों में कोई बदलाव नहीं; क्योंकि इस स्तर पर वे अभी तक अधिकतम गति और उस तक पहुँच नहीं है, तो, इस अंतिम चरण की है कि लगभग मेल खाती है.
- अन्य विषयों में वृद्धि हुई; लेकिन द्वारा परीक्षण की तुलना में एक हद तक कम करने के लिए 60 को 80 एम.
द्वारा शुरू की बहुत युवा हैं या आप बस चलाने के परीक्षण में 20 को 40 मी और समय में वृद्धि की वजह से इस खंड की गति पर बाद में की तुलना में अधिक है 100 एम.
मूल्यों की टेबल विषयों की विशेषताओं के परीक्षण के समय में जोड़ने के लिए संबंधित का शुभारंभ
| परीक्षण के प्रकार | उच्च स्तर पर | मध्य स्तर | निम्न स्तर | युवा |
| 60 - 80 एम | + 0"1 | + 0"2 | + 0"3 | XXX |
| 40 - 60 एम | 0" | + 0"1 | + 0"2 | XXX |
| 20 - 40 एम | XXX | XXX | XXX | da + 0"1 एक + 0"3 |
- पीसी बिंदु से रिसीवर समय
- रिसीवर प्रतिक्रिया समय की; porgitore की धारणा पीए और कमीशन एथलीट बाइक के बीच का समय. यहां यह उल्लेखनीय है कि प्रतिक्रिया एक दृश्य प्रतिबिंब के आधार पर समय एक सा 'है एक श्रवण से भी कम, और कमीशन समय गति रिसीवर की स्थिति पर निर्भर करता है कि (युवा और अनुभवहीन एथलीटों एक खड़ी स्थिति से शुरू होगा और सिर porgitore को घुमाया, मध्य स्तर के व्यक्तियों के बैठने के शुरू करने या तीन समर्थन करता है और सिर आंशिक रूप से पिछड़े घुमाया, जबकि; उच्च स्तर के एथलीटों शुरू कर रहे हैं, आम तौर पर, तीन का समर्थन करने के लिए एक स्थान से और निश्चित रूप से सिर बग़ल में बदल के बिना वापस देखो).
सिर के साथ एक खड़ी शुरू छोड़ दिया पर तस्वीरों में porgitore की ओर कर दिया, में एक प्रस्थान केंद्र उसके सिर के साथ कर्ल करवाने आंशिक रूप से porgitore की ओर घुमाया, और सही एक प्रस्थान करने के लिए 3 पीछे की ओर का सामना करना पड़ पाठ्यक्रम के सिर के साथ टिकी हुई है.
ई 'क्या कर सकते हैं इस विषय की क्षमता का मूल्यांकन करने के लिए एक प्रतिक्रिया परीक्षण करने के लिए, और कोशिश करते हैं क्या स्थिति व्यक्ति के रूप में संभव के रूप में जल्दी शुरू करने के लिए सक्षम है. जुर्माना समय बदलता रहता है, विषयों के आधार पर, 0 से औसत "15 0" 30 पर.
- विनिमय दूरी; पल में दो धावकों के बीच की दूरी, जिसमें वे हथियार की स्थिति (परिवर्तन के प्रकार के अनुसार: ऊपर या नीचे से), डंडों स्विच करने के लिए; इस दूरी, गियरबॉक्स के प्रकार पर निर्भर करता है और विषयों की क्षमता से, इसके बारे में से भिन्न होता है 0,5 एक 1,2 एम. निम्नलिखित छवियों में, porgitore के हाथ से रिसीवर की है कि डंडों के गुजरने के समय में दो एथलीटों के "शरीर" के बीच की दूरी; कि सीने में सीने में दूर आता है, कुछ मामलों में, एक मीटर और एक आधे से अधिक करने के लिए! यह स्पष्ट है कि तीन परिवर्तन होने, इस दूरी के महत्व को कम करके आंका रूप में कभी नहीं किया जा सकता, यदि गवाह के कदम ठीक से बाहर ले जाने के लिए थे, ऊपर 3 दौड़ के मीटर गवाह द्वारा और धावकों द्वारा नहीं कवर किया जा सकता.
स्थित रिसीवर के साथ डंडों के गुजरने ग्रहण करने के लिए चाहते हैं 5 संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले मीटर (पीसी), पीए की गणना प्रक्रिया नीचे वर्णित का उपयोग करता है.
निम्न में से एक परिकल्पना के साथ आय:
- संदर्भ दूरी (शुरू से ही पूर्व पीसी पर लौटने के लिए) = 25 एम
- संदर्भ दूरी पर रिसीवर समय = 3 "24
- संदर्भ की दूरी के porgitore; दूरी परीक्षण = शुभारंभ 20 एम
- द्वारा शुरू की एक परीक्षण में Porgitore समय 60 ad 80 मीटर = 1 "8
- मूल्य टेस्ट का शुभारंभ करने के लिए जोड़ा जा करने के लिए (उच्च स्तर पर) = 0 "1
- 1 porgitore के कुल समय = "9
- पिछले porgitore से अधिक की औसत गति 20 अपने गांव के मीटर (20/1,9) = 10,53 सुश्री
- दूरी रिसीवर समय में porgitore से कूच (10,53*3,24) = 34,11 एम
- रिसीवर और porgitore के बीच की दूरी का अंतर है (34,11-25) = 9,11 एम
- समय की धारणा और गति में सेट रिसीवर = 0 "15
- दूरी धारणा समय में porgitore से यात्रा की और गति रिसीवर में सेट (10,53*0,15) = 1,58 एम
- दूरी विनिमय = 1 एम
- रिसीवर और प्रारंभिक बिंदु porgitore के बीच दूरी (पीए) = (9,11 + 1,58 + 1) = 11,68 एम
यह स्पष्ट है इस मूल्य एक दिया आधार है जिस पर प्राकृतिक विविधताओं के कारण समायोजन रिले धावकों के प्रदर्शन में बनाने के लिए किया जाता है कि; इस विधि, तो, अन्य के बाकी के रूप में, यह विशेष रूप से प्रस्थान के एक निर्दिष्ट बिंदु के लिए आदान-प्रदान का 'पहला टेस्ट "बाहर ले जाने के लिए नहीं है और दूरी की आदत या अनुभव तकनीकी से तय" एक विचार पर "कुछ परीक्षण केवल आधारित प्रयास कर इस्तेमाल किया. तकनीकी, यह आंकड़ा से शुरू, यह ऊपर वर्णित मापदंडों के रूपों काम करेंगे और, क्षेत्र होता है और संबंधित समायोजन के साथ, यह संभव के रूप में और slowdowns के बिना के रूप में जल्दी से एक गियरबॉक्स जो हाथ आगे की गवाही की अनुमति देता है का निर्माण करने का प्रयास करेंगे.
डंडों तकनीक के निधन के संबंध में, कृपया ध्यान दें कि वे कर रहे, मूल रूप से, देय: तकनीकी "ऊपर से" और संक्रमण की कि बीतने के "नीचे से".
"ऊपर से" तकनीकी उत्पाद (फ्रैंकफर्ट या विधि), यह प्रावधान है कि गवाह शीर्ष नीचे की तरफ से एक कार्रवाई के साथ रिसीवर के लिए porgitore से दिया जाता है, "गुटीय porgitore" जो मेरे हाथ वापस फैलाने के लिए इतना है कि यह डंडों प्राप्त कर सकते हैं "गुटीय रिसीवर" के लिए एक संकेत देता है के साथ; "रिसीवर हाथ कार्रवाई 'के लिए समाप्त हो जाएगी, तो, कोहनी flexed स्थिति के लिए एक से, दौड़ के दौरान के रूप में, एक खंड में, और इसी तरह की कार्रवाई डंडों सौंपने के कार्य में "porgitore" प्रदर्शन करेंगे. ये "porgitore" द्वारा कार्रवाई के साथ "रिसीवर" खुला हो जाएगा के हाथ में ऊपर से नीचे तक पारित हो जाएगा, और हथेली ऊपर की तरफ और बाह्य का सामना करना पड़ के साथ घुमाया; गवाह, इसके निचले हिस्से में आयोजित, होगा, तो, इसके ऊपरी भाग में हाथ बदल.
इस तकनीक में, हथियारों की होड़ की प्राकृतिक क्रिया डंडों के गुजरने से बदल रहा है और, विफलता के मामले में पहले ही प्रयास में पारित करने के लिए, दो धावकों के एक हाथ की दूरी के साथ कुछ कदम पीछे आगे हथियारों की लंबाई में अन्य चलाने के लिए, और, शीर्ष गति से एक रन के लिए की तुलना में कम इष्टतम स्थितियों में.
निम्न छवि ऊपर से परिवर्तन प्रस्तुत किया है.
"नीचे से" तकनीकी उत्पाद (या फ्रेंच विधि), यह प्रावधान है कि गवाह नीचे से ऊपर की तरफ से एक कार्रवाई के साथ रिसीवर के लिए porgitore से दिया जाता है, "गुटीय porgitore" जो "गुटीय रिसीवर" डंडों दूर इतना है कि आप गवाह है कि D से भीड़ के किसी भी संशोधन के बिना पारित हो जाएगा रह सकते हैं हाथ के बाकी हिस्सों से सिर्फ अपने अंगूठे प्राप्त करने के लिए तैयार करने के लिए एक संकेत देता है के साथ 'दोनों धावकों.
गवाह हथियार है कि उनकी कार्रवाई 'porgitore "है कि लगभग अपने हाथ" रिसीवर "इस तरह की है कि के साथ छू के साथ बदल नहीं है के साथ हाथ बदल गया है, इसकी संभाल के एक ही पक्ष पर डंडों सौंपने.
इस तकनीक में हथियारों की स्ट्रोक की प्राकृतिक क्रिया भिन्न नहीं है, और डंडों उसी के दोलन के दौरान एक प्राकृतिक तरीके से हाथ बदल, डंडों के गुजरने के दौरान चलने की गति भी अपरिवर्तित बनाए रखने के लाभ के साथ और, विफलता के मामले में पहले ही प्रयास में पारित करने के लिए, इस की संभावना स्ट्रोक प्रक्रिया की भिन्नता के बिना हथियार के बाद दोलन करने के लिए किया जा रहा है. तकनीक के इस प्रकार के एक अधिक से अधिक एकजुटता और दो fractionists के बीच एक कम दूरी की आवश्यकता है.
निम्न छवि के नीचे से परिवर्तन प्रस्तुत किया है.
निम्नलिखित दो चित्रों के ऊपर से परिवर्तन का एक उदाहरण दिखा (बाएं), और एक नीचे से (सही), जहां मतभेद उन दोनों के बीच स्पष्ट कर रहे हैं.
एक्सचेंज द्वारा विदेशी मुद्रा का एक भिन्नता पर "सही-धक्का दे दिया" या "धक्का सॉकेट" है (निम्न चित्रों को देख), जहां porgitore डंडों से गुजरता, एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में लगभग आयोजित, रिसीवर जो यह हथेली में प्राप्त की हाथ के खिलाफ आगे इसे आगे बढ़ाने के पीछे यातायात का सामना करना पड़ रहा है; व्यवहार में कार्रवाई से संक्रमण कम स्पष्ट और आगे से पीछे से अधिक के साथ जगह लेता है.
निम्न चित्र में ऊपर से विदेशी मुद्रा में डंडों के पारित होने की सफलता के लिए आवश्यक महत्व के दो विवरण दिखाने: छोड़ आंकड़ा यह विस्तारित ऊपरी अंग की स्थिति रिसीवर नोट करने के लिए संभव है; सही तस्वीर आप हाथ की स्थिति देख सकते हैं “खुले और हथेली ऊपर की तरफ और बाहर से घुमाया सामना करना पड़ रहा है ना "डंडों से पारित करने की अनुमति देने के लिए porgitore" के साथ और किसी भी आंतरिक या बाहरी रोटेशन के बिना आगे झुका ".
रिले में यह बहुत महत्वपूर्ण है, अंतिम परिणाम के प्रयोजनों के लिए, परिवर्तन में सद्भाव और उसके बाद प्रशिक्षण सतत और हर विस्तार में सटीक होना चाहिए; त्रुटियों को अक्सर अनुभवहीन से बना कोरियर द्वारा किया जाता है (युवा के लिए विशेष रूप से), लेकिन यह भी एथलीटों जिसका विनिमय दरों के तात्कालिक कर रहे हैं या छोटे से कसरत के फल के स्तर से. फ्रांस हमें सिखाता है कि गुजर तकनीक युवा लोगों में ठीक हो और लगातार प्रशिक्षण में याद दिलाया गया है ताकि भी "छोटे आपसी अनुभव" के साथ एथलीटों महान परिवर्तन करने के लिए सक्षम होने के लिए सक्षम होना करने के लिए. परिवर्तन में एक अच्छा सिंक क्लब टीमों के लिए लगभग 1 "7-2" का एक परिणाम के लिए नेतृत्व चाहिए अप करने के लिए 2 "5-3" राष्ट्रीय टीमों के लिए, पर चार धावकों के अलग-अलग समय की राशि से कम 100 मीटर.
porgitore से आम गलतियों:
- आगे कॉल रिसीवर के हाथ (तथाकथित "हॉप"). परिणाम: नहीं इष्टतम त्वरण के पीछे हाथ फैलाया के साथ कुछ मीटर की दूरी के लिए रिसीवर के चलाने के लिए और इसलिए; आप हाथ और porgitore की कठिनाई स्विंग कर सकते हैं रिसीवर का हाथ 'हिट' के लिए.
- खिंचाव आगे हाथ. परिणाम: गैर इष्टतम दौड़ ट्रिम के लिए गति की हानि, और आप रिसीवर तक नहीं पहुँच सकते.
- जबकि डंडों के साथ धीरे. परिणाम: यदि परिवर्तन नहीं होता है यह असंभव riaccelerate हो सकता है और रिसीवर तक पहुंच जाएगा.
- तो उसे पाने के लिए फोन नहीं उसे रिसीवर जल्दी प्रस्थान धीमा करने के लिए. परिणाम:
असंभव विनिमय जोन के अंत से पहले रिसीवर तक पहुँचने के लिए.
रिसीवर के द्वारा:
- जल्दी छोड़ (यानी निर्दिष्ट बिंदु पर porgitore आगमन से पहले). परिणाम: porgitore से नहीं पहुँचा जा; वह देख रहा है कि अंत लाइन परिवर्तन दृष्टिकोण और porgitore अभी भी हॉप नहीं बुलाया गया है धीमा करने के लिए मजबूर किया जाता है.
- देर के रूप में (यानी porgitore के बाद निर्दिष्ट बिंदु को पार कर गया). परिणाम: विनिमय जोन से पहले किए गए परिवर्तन (रिले की अयोग्यता में जिसके परिणामस्वरूप); "बफर" या porgitore कठिनाई है, जिसके परिणामस्वरूप डंडों गुजर से घिरे किया.
- रेसिंग लाइन porgitore पर शुरू (यानी एक प्रक्षेपवक्र "आगे" है और porgitore की रेसिंग लाइन के लिए नहीं "पक्ष"). परिणाम: porgitore द्वारा बफर किया; कठिनाई डंडों से गुजर रहा है.
अंत में, रिले के धावकों पर कुछ प्रतिबिंब सुविधाएँ 4×100.
एक रिले दौड़ 4×100 यह चार धावकों के समय की राशि है, लेकिन अलग-अलग विशेषताओं और कौशल का एक संयोजन वे शुरू से ही संभव के रूप में उच्च खत्म करने के लिए एक "गति का गवाह" का उत्पादन करने की जरूरत नहीं है; व्यवहार में वे पर अलग-अलग उप विजेता के समय की राशि से तेजी से एक रिले समय का उत्पादन किया है 100 मीटर.
यह विशेष महत्व रखती है जब रिले 4 के घटकों को चुनने×100 मीटर और अंश के आवंटन के लिए किया जाना, एक सीधी रेखा और मोड़ने में दौड़ में विषयों की विशेषताओं पता, पिच और biodynamic लयबद्ध पहलुओं से संबंधित मापदंडों पर विचार, सबसे अच्छा के साथ उन एथलीटों को प्राथमिकता.
- पहले fractionist एक अच्छा धावक और एक अच्छा धावक Z होना चाहिए. मैं "मोड़ने की दौड़" संदर्भ पर विशेष जांच के लिए किया जाता है, जो करने के लिए रिपोर्ट में कहा गया है, एक अच्छा मोड़ने प्रदर्शन में कार्यात्मक है:
- एक छोटा कदम है कि आप छोटे रिक्त स्थान लेने के लिए अनुमति देता है (आप आसानी से की अवस्था में सीधे जाति के उन लोगों की तुलना कदम की संख्या जानने के द्वारा गणना की जा सकती).
- बाहुबल के एक उच्च स्तर की है कि उच्च दबाव का सामना करने के लिए अनुमति देता है वक्र गुरुत्वाकर्षण और केन्द्रापसारक बल का विरोध करने में व्यक्त किया जा करने के लिए.
विषय एक खिलाड़ी बहुत अधिक नहीं पसंद है, छोटे पिच के आयाम, तब के साथ एक छोटे से 'लंबे समय तक संपर्क बार विशेष रूप से प्रतिक्रियाशील गुणों के साथ फिट नहीं है, और, ताकत का विशेष गुणों के साथ और विस्फोटक बल की विशेष रूप से; इस तरह से इन विशेषताओं के साथ विषयों को खुद की अवस्था में बेहतर बराबर या यहां तक कि अन्य एथलीटों chronometric मूल्य की तुलना में सीधे में तेजी का इजहार, लेकिन मानवशास्त्रीय विशेषताओं और विरोध की दौड़ के साथ, यानी उच्च, कदम से भरा आयाम, अधिक प्रतिक्रियाशील, कम मजबूत और विस्फोटकों. वह अपने दाहिने हाथ में डंडों से वक्र के भीतरी किनारे के पास दौड़ और दूसरे fractionist के बारे में उसके बाएं हाथ में यह उद्धार करेगा 5 संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले मीटर और उसके बाद के बारे में गवाह के साथ यात्रा करेंगे 105 मीटर.
- दूसरी fractionist एक की विशेषताओं में होने चाहिए और "गति धीरज" "दौड़ का शुभारंभ" क्योंकि वह गली के बाहरी किनारे के साथ पूर्व संक्रमण क्षेत्र की शुरुआत से चलाने के लिए और चारों ओर उसके बाएं हाथ में डंडों प्राप्त करने के लिए शुरू करेगा 5 संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले मीटर और आसपास के तीसरे गुटीय दाहिने हाथ में इसे वितरित 5 संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले मीटर; तब के बारे में चलाने के लिए 125 मीटर और के बारे में गवाह के साथ यात्रा करेंगे 100 मीटर. इन कारणों के लिए,, अक्सर, यह एक धावक 200 मीटर के इस अंश में पसंद किया जाता है.
- तीसरे fractionist दूसरी fractionist करने के लिए इसी तरह की विशेषताओं के अधिकारी चाहिए क्योंकि दो भागों समान हैं, लेकिन यह इसके अलावा इस इस अंश की विशेषता वक्र होने में अच्छी तरह से चलाने के लिए पता क्षमता के अधिकारी होंगे. उन्होंने कहा कि गली के भीतरी किनारे के साथ पूर्व संक्रमण क्षेत्र की शुरुआत से चलाने के लिए शुरू करते हैं और चारों ओर उसके दाहिने हाथ में डंडों प्राप्त करेगा 5 संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले मीटर और आसपास के चौथे गुटीय बाएं हाथ में इसे वितरित 5 संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले मीटर; तब के बारे में चलाने के लिए 125 मीटर और के बारे में गवाह के साथ यात्रा करेंगे 100 मीटर. इन कारणों के लिए,, अक्सर, यह एक धावक 200 मीटर के इस अंश में पसंद किया जाता है.
- चौथे गुटीय चल चाहिए अधिकारी का शुभारंभ गुण और "नियंत्रित और सावधान एगोनिस्ट", यह होगा या लाभ को बनाए रखने या पकड़ने की कोशिश के रूप में, आयोजित की स्थिति की स्थिति से मानसिक रुप से प्रभावित हुए बिना अपने विरोधियों के साथ-साथ चल रहा है. उन्होंने कहा कि लेन की बढ़त के साथ पूर्व संक्रमण क्षेत्र की शुरुआत से चलाने के लिए शुरू और esternoo करेगा चारों ओर उसके बाएं हाथ में डंडों प्राप्त 5 संक्रमण क्षेत्र के अंत से पहले मीटर और खत्म करने के लिए इसे लाने के लिए; तब के बारे में चलाने के लिए 120 मीटर और के बारे में गवाह के साथ यात्रा करेंगे 95 मीटर.
और 'इसलिए अलग-अलग उप विजेता की विशेषताओं के लिए सबसे अच्छा समय रिले धन्यवाद प्राप्त करने के लिए तकनीशियन धावकों की स्थिति का इष्टतम संयोजन बाहर निकालने के लिए; नहीं तो आप को पता नहीं है जब आप जिस तरह से हम क्या करना होगा से एक "अलग" में लाइन में खड़ा उप विजेता देखना है, जवाब आसान है: हम एथलीटों की विशेषताओं के रूप में अच्छी तरह से पता नहीं है के रूप में जानता है, जो उन्हें गाड़ियों.
भूलना मत, जो उन लोगों को पता नहीं होता घटता में चलाने के लिए देखते हैं कि, जो एक अच्छा धावक नहीं है, जो अच्छा गवाह नहीं दे सकता, उन लोगों के अपने दूसरे हाथ का उपयोग नहीं कर सकते हैं, जो बहुत प्रतिरोधी नहीं हैं, etc., और इसलिए हम आश्चर्य नहीं होगा अगर हम सामने सबसे तेजी से रन और आखिरी में सबसे धीमी साथ अन्य रिले टीमों में देखना नहीं होना चाहिए, etc.; और लगता है, सदा, पहली बार है कि गुटीय भालू को गवाह 10 चौथे के मीटर से अधिक है, और उसके बाद, forse, उपलब्ध तकनीकी तत्वों के साथ, कि सबसे अच्छा समाधान है. इसके अलावा भी भावनात्मक एथलीटों रिले की सफलता में कोई समझौता गलती कर सकते हैं, एथलीटों में धीमी लेकिन अधिक विश्वसनीय ठंड और एक अच्छा परिणाम सुरक्षित कर सकते हैं, जबकि. अंत में महत्वपूर्ण बात यह है कि गवाह तेजी से जाना है.
आप एक रिले दौड़ का चयन किया है जब, चाहिए, तो, प्रत्येक अंश के समुचित निष्पादन के लिए आवश्यक विशिष्ट कौशल सीखने, और पहले कदम के लिए एक कोच नहीं है कि किसी दिए गए इलाके सवार कार्य को करने में सक्षम नहीं है से हटा दें कि अंश की आवश्यकता है वह यह है कि, और फिर:
- एक बुरा धावक 1 अंश नहीं चला सकते हैं
- एक बुरा धावक वक्र 3 अंश नहीं चला सकते हैं
- एक बुरा porgitore 1 नहीं चला सकते हैं, 2, और 3 अंश
- एक बुरा रिसीवर 2 नहीं चला सकते हैं, 3, और 4 अंश
- एक खिलाड़ी जो अपने बाएँ हाथ के साथ कुशल नहीं है 2 और 4 अंश नहीं चला सकते हैं
- एक खिलाड़ी जो दाहिने हाथ के साथ कुशल नहीं है 1 और 3 अंश नहीं ले जा सकते हैं
- बहुत भावुक एथलीट रिले नहीं चलाने के लिए और विशेष रूप से 4 अंश में कर सकते हैं
इन पहलुओं में से कई स्पष्ट कर रहे हैं, लेकिन तेजी से एथलीटों के एक रिले का हिस्सा नहीं हो सकता है क्योंकि यह आवश्यक कार्य पूरा करने में सक्षम नहीं है, अन्य धावकों का चयन करने के लिए मजबूर कोच रिले में अधिक से अधिक सफलता सुनिश्चित कर सकते हैं.
निष्कर्ष में, वहाँ जब रिले टीम की संरचना में और उनके प्रशिक्षण में उप विजेता को चुनने पर विचार करने के लिए कई पहलू हैं; तालिका में और निम्न चित्र में रिले 4 की विशेषताओं के मुख्य पहलुओं का सार×100 मीटर, के रूप में पहले वर्णित.
| 1° अंश | 2° अंश | 3° अंश | 4° अंश | |
| धावक से कूच दूरी | 105 एम | 125 एम | 125 एम | 120 एम |
| गवाह से कूच दूरी | 105 एम | 100 एम | 100 एम | 95 एम |
| अंश के प्रकार | शुरू ब्लाकों और वक्र | सीधे में शुरू | घटता में शुरू | सीधे में शुरू |
| लेन में स्थिति | आंतरिक | बाहरी | आंतरिक | बाहरी |
| पकड़ | सही | बाएं | सही | बाएं |
| परिवर्तन की संख्या | 1 छुड़ाया | 2: 1 प्राप्त की और 1 छुड़ाया | 2: 1 प्राप्त की और 1 छुड़ाया | 1 प्राप्त |
| शुरू में स्थिति | ब्लॉक से | आवक देखने के लिए उन्मुखी | बाहर की तरफ देखने के लिए उन्मुखी | आवक देखने के लिए उन्मुखी |
निम्नलिखित तस्वीरें, कुछ ही मीटर की स्टार्टअप के साथ एक दौड़ में परिवर्तन के युवा छात्रों को, लगभग अभी भी खड़ा है और खड़े, जबकि 4 के स्ट्रोक तकनीक×100 यह प्रस्थान कर्ल करवाने शामिल है या 3 दूसरे का समर्थन करता है, तीसरे और चौथे fractionist; इसके अलावा रिसीवर porgitore की ओर कर दिया है और सभी हथियार है, काफी अपने समय से आगे, पहले से ही वह हवाले करने के लिए बढ़ाया. निष्कर्ष में, वहाँ अभी भी बहुत काम की है.
