L’allenamento funzionale… Funzionale per chi ?!?, per cosa !?!


Furio Barba, per aquesta nova cita a DeMotu, Se'ns convida a reflexionar i obrir els ulls sobre la “seguretat” que es donen en les diverses noves formes d'activitat (importats principalment des de l'estranger) sorgit en els últims anys en el món de la ciència Esports.

Un producte de moda, incòmode, provocatiu, la intenció de crear clam i discussions.

Benvolgut lector li insto a llegir el text d'una veu solitària, perquè crec que la diversitat d'opinions són riqueses. Eines essencials per al creixement,

bona lectura

Giulio Rattazzi

la “noves expressions” de l'educació física

180_ingleseEn aquest article invitació a una reflexió en referència a “seguretat” que se'ls dóna a les formes particulars d'activitat que no són sinó reinterpretacions d'edat, però que compren “apel·lació” Gràcies a la utilització de termes anglosaxons.

L'operació purament comercial respecte revisats i actualitzats activitat de les vegades amb l'ús de equips d'última generació (però amb la mateixa finalitat), més atractiu i més sensible a les peticions “coreogràfic” qualsevol activitats pseudo-nova.

És obvi que el mercat de negocis que la llei però crec que és suficient una mica’ el sentit comú per comprendre el propòsit i realitzar com vostè es converteix en eina, dollariinconscientment, però alguns altres jugadors, un procés dirigit només parcialment al benestar físic de les persones, però sobretot l'econòmica que opera els "guanys" de les manetes.

Invito, llavors, anunci obre els ulls la publicitat massiva en relació amb les operacions nou manera, per discernir què hi ha de veritat en particular, “innovacions terminològiques” i “tecnològic”, i el que és cert, en lloc, l'ordre econòmic de les operacions particulars “cultural, comercial” que implica “experts testimonial i assídua en aquestes activitats particulars”.

Pel que fa a aquests assumptes "noves expressions de formació" d'una estratègia per tornar a presentar el que ja existeix amb un “canvi d'imatge” particular.

Òbviament totes les expressions angleses utilitzades fins al moment, en aquest cas, una necessitat d'allotjar-se al tema.

un exemple? El "nucli". el que és? I 'un nucli significat Anglès termini. Hi ha diverses definicions que van des de "l'artística i integral". tots, molt, involucrar més o menys grans àrees de la regió entre els braços i les cames i que es poden resumir, en les expressions més utilitzades, com el "centrerehabclient-2 la funció del nostre cos ", "El centre de gravetat del nostre cos", "Centre de la qual s'originen les accions del nostre cos", "Nucli central del cos compost d'unitats interior i exterior dels músculs i els músculs anteriors i posteriors cadenes creuades". Per a alguns inclou els músculs abdominals, dorsal, glútia, els músculs interns de la zona de la pelvis, tensor de la fàscia lata, les, mentre que per a altres també s'estén més amunt a l'alçada del pit, per a altres fixes també s'inclou l'àrea entre les espatlles i els malucs.

La "formació bàsica", llavors, Es defineix com una activitat amb l'estabilització de la funció del nostre cos, de la protecció columna vertebral, millora de la postura, pel que és l'activitat física més eficaç, proporcionant una protecció i estabilitat a les zones lumbar i de la pelvis.

assenyala (i corregeix) que, si es tractés de la "zona entre les cames i els braços" que es diria, amb la terminologia anatòmica adequada, "Tronc", i si es tractés de la "zona mitjana baixa" (del tronc), Es diria abans (o ventralment) abdominal i pèlvica, i posteriorment (o dorsalment), lumbar i glútia. Així que això és, com de costum, de no es coneix el gimnàs termes d'ús de terminologia i intervinguda; de fet, s'ha començat a utilitzar el terme "nucli" en els anys 90 i aquest ús va ser àmpliament distribuït al començament de 2000. Seria el cas de que eren els professionals de l'aptitud per a utilitzar els termes correctes i actuals, en lloc dels graduats d'ús de l'educació física als de l'aptitud, en cas contrari existeix degradació, rebaixar de categoria i una major degradació del "valor" d'aquest grau.

Però de tornada al "nucli", com es va definir que l'àrea abans d'aquest moment? Molt recentment s'ha descobert? No, però només canviar el nom i dels exercicis de vells fetes noves, si s'agrega "estabilitat de la base "o “la capacitat del nucli” és encara més sorprenent. Cal esmentar en aquest sentit Jean Le Boulch, el fundador de "psychocinetique" i "Psicomotricitat", professor d'educació física, entrenador de bàsquet i atletisme, psicòleg, doctor en medicina i especialista en rehabilitació, que al voltant 50 fa anys, en els seus informes sobre l'aprenentatge de les tècniques esportives, emfatitzat en la importància de "mantenircotilla abdominal". En breu la història de l'educació física no comença per 2000 i que seria el cas a l'equipatge d'estudi i coneixement un graduat de educació física estaven presents en els textos anteriors de la data esmentada, fins a la data, fonamental per a una "bona cultura", ja que només mitjançant el coneixement del passat es pot construir un futur millor.

Pel que fa a la utilització dels termes anglosaxons i gimnasos intervinguda quotidianes, Seria el cas de que era la terminologia oficial per ser emprat en virtut dels termes d'un cert valor cultural que seria apropiat per a pesar també en termes professionals; en lloc, d'aquesta manera s'acaba per convertir-se en esclaus, i amb tendència a una moda que s'està estenent gràcies a l'absència d'una forta identitat cultural i professional.

Substituir, termes, entre altres, amb els d'altres idiomes no significa ser modern però heterófilos.

maxresdefaulti encara: "entrenament funcional". En primer lloc em pregunto, el que significa "Funcional"? del vocabulari: "com una funció de, relativa a una funció, format per l'explotació, per als deures"; matemàtiques "variables i això depèn d'una variable independent x".

en particular, Què és una funció? I 'necessari en aquest punt que va enfrontar (com de costum), una mica de reforç de matemàtiques. un exemple: el quadrat d'un nombre depèn d'aquest número, Per tant, qualsevol magnitud que depèn d'una altra magnitud és una funció d'aquest últim; llavors, quan s'està referint a una funció, S'ha d'especificar "què". Quan dues quantitats depenen un de l'altre en el qual es pot considerar com la primera funció de la segona o la segona com una funció de la primera; utilitzar de forma rutinària per cridar "funció" de la llei, que és l'objecte d'estudi i una "variable" que fa un accessori part.

Seguint la definició de Dirichlet, si definisce funzione y della variabile x un legame fra due variabili, una detta variabile indipendente x e l’altra detta variabile dipendente y, tali che abbiano senso le operazioni da effettuare sulla x per ottenere i valori della y e per ogni valore della x corrisponda un solo valore della y; in sintesi y = f(x).

Quando si vuole considerare la funzione “altezza di un albero” che dipende dal tempo, lo scopo non è quello di misurare il passare del tempo per mezzo della variazione d’altezza dell’albero, bensì la funzione che è la legge che misura l’altezza dell’albero al variare del tempo; concludendo, "I" és l'altura de l'arbre i "variable x" és el moment.

Al final del càlcul diferencial és mesurar el "canvi de variables" o també anomenats "increments". Els dos problemes essencials de l'anàlisi matemàtica són:

  1. Donada una funció per mesurar el seu augment i després trobar el seu derivat o el seu diferencial (derivació).
  2. El coneixement de la magnitud de l'augment funció recuperar; sabent que la funció d'un derivat o un diferencial de recuperar (càlcul integral o integral).

Però imaginar quantitats que poden variar per a la majoria de les causes, haurà de "l'estudi de les funcions de diverses variables". un exemple: El flux d'un riu per la pluja en un punt de la seva longitud donada; el seu àmbit d'aplicació depèn del temps i la distància del punt considerat de la font.

  • pel temps: la mesura que mitjançant l'interruptor que augmenta la quantitat d'aigua que cau i s'alimenta el riu.
  • La distància del punt considerat de la font: perquè a mesura que la distància augmenta l'àrea de la conca de drenatge.

Finalment, el tercer problema és: el coneixement d'una relació entre una funció, seva variable i els seus derivats, trobar la funció desconeguda que satisfà.

Acabo aquí la meva crida a les matemàtiques i reprendre després de netejar, espere, el concepte de funció demanant, en aquest moment, si pots, invocant el concepte del que significa "funcional", donar la següent resposta a la pregunta inicial: "que respon a les funcions que se li assignin"; quota?

en conseqüència algunes preguntes:

  • Quina formació no és objectiu funcional que ha perseguit?
  • Que interpreta un entrenament "no millora"?
  • Els que duen a terme una activitat no relacionada amb la millora de la funció de l'òrgan, un aparell o un múscul?
  • Que realitza exercicis no destinades a millorar el rendiment?

A la pràctica, la funció "i" és la formació i la "x variable" el seu contingut.

En la literatura esportiva molts han parlat de preparació Yuri0005General i especial (algú recorda, per exemple,, Verchoshanskij?), i també per exercicis generals, especial i específica, altres cadenes (algú recorda, per exemple, Cometti?); avui, amb més raó, la confusiói en condicions no hauria d'existir. En breu, dir "Entrenament" o "entrenament funcional" és, in pratica, la mateixa cosa, i el terme funcional, per tant, és innecessari. Un exemple de referència: Quina és la diferència en dir mecanisme de aeròbica o aeròbica mecanisme alactacid? pràcticament sense, i sens dubte cal afegir el terme alactacid a un procés en el qual ja està incorporat el concepte de no-producció d'àcid làctic; pel que s'acaba d'aquest mecanisme aeròbic. i després perquè parlem d'entrenament funcional? Simple és de moda i ... fa negocis. Però abans d'obrir una altra "casus belli" no és un aclariment que fer: en la literatura mundial No hi ha una definició compartida d'entrenament funcional!

De fet, cada escriptor té el seu propi (i jo no sóc dels que diuen); per sota alguns exemples:

  • "Entrenament dissenyat per millorar el moviment de l'home" decisiu;
  • "Entrenament integritat extrema i de gran impacte emocional, garantir la lleialtat i esperit d'equip " socialment útil;
  • "La formació és respectar la fisiologia humana i la biomecànica" necessari;
  • "Educador funció del moviment" pedagògic;
  • “És l'estat natural de l'activitat motora " holístic;
  • “sistema destinat a millorar el moviment en totes les seves variants” complet;
  • “la qual cosa augmenta el desig de moure i divertir-se fent alguna cosa útil per a la salut” simpàtic;
  • "L'activitat simple i eficaç gimnàs que entrena el cos en tota la seva complexitat" senzill;
  • "Que inclou un enfocament sistèmic-integral a la formació i la rehabilitació" retorçat;
  • "Capacitar nostre cos per exercir tot el que requereix la vida quotidiana" supervivència;
  • "Activitat que forma a la “moviment” i que requereix la producció de força dinàmica i estàtica que inclou la capacitat de ser conscients de com el cos sencer, o una part d'ella, Es col·loca en l'espai en cada moviment " biomeccanico;
  • "Cada exercici que li permet millorar el seu rendiment en la vida quotidiana. En funció del que cada un fa a la vida, Pot prendre moltes formes " camaleó;
  • “entrenament físic a 360 ° on s'expandeix “repertori locomotor” tothom, i facilitar les activitats diàries” artístic;
  • "L'activació del sistema cardio-vascular, amb el resultat de la formació de la capacitat orgànica de la matèria d'una manera directament proporcional a la intensitat de l'execució dels exercicis funcionals" fisiològic;
  • "És un recurs a tenir en compte en termes d'activitat física" enigmàtic;
  • "Mitjans operatius per entrenar amb intel·ligència" il·luminador;
  • “l'evolució màxim de rendiment físic orientat per a una màxima eficiència i no només es diverteix” i què més? incompleta;
  • "En relació amb la funció per a la qual la formació d'un múscul o millor hi ha una cadena cinemàtica i ha evolucionat d'una manera determinada" antropològic;
  • “addestramento mirato a conoscere e migliorare le proprie capacità fisiche per poter fronteggiare meglio qualsiasi situazione” militare;
  • “insieme di esercizi che permettono al nostro corpo di migliorare la sua performance fisica nelle varie situazioni richieste, sia in ambito sportivo che nella vita quotidiana” performante;
  • “un metodo di prevenzione, rieducazione e miglioramento della performance, che però agisce su parametri diversi dalle capacità condizionali, anche se tante volte si sovrappone con i metodi di lavoro per lo sviluppo di quest’ultime” delicat;
  • “migliorare le capacità fisiche in modo da garantire una migliore risposta del corpo agli stimoli cui viene sottoposto dall’ambiente circostante” adattivo;
  • “allenamento che non esclude le altre metodologie, ma le riassume e le completa, infatti con esso vengono messi in pratica i principi biomeccanici e bioenergetica che regolano il movimento umano” diplomatico;
  • “suddividere un’idea in parti progressive fino al raggiungimento di quel punto, ma senza mai perdere di vista il tutto” orientativo;
  • “metodo di allenamento dove si allenano più qualità fisiche all’unisono” armonico;
  • “che funziona a 360°, cioè che non mira esclusivamente allo sviluppo di un singolo muscolo o al miglioramento specifico della tua capacità aerobica, ma è più finalizzato in generale all’allenamento del corpo e del movimento nel suo insieme, cercando la massima sinergia muscolare attraverso la combinazione di elementi e movimenti” risolutivo;
  • "Aquest és un procés d'aprenentatge, d'auto-coneixement, els principis, metodologies, els mitjans i les eines més eficaces per aconseguir els seus objectius " universitari;
  • “és la formació de base o complement que s'ajusta tant als moviments naturals del cos que la demanda humana d'energia / metabòlics van a complir amb els requisits de rendiment de l'esport o simplement per millorar la psicofísica benestar general " hipòcrita;
  • "Un espectre d'activitats dirigides a l'activació d'una connexió entre el cos coherent, el moviment i l'ús del moviment de la part del cos " fantasmagòric;
  • "Un mètode científic que inclou una definició, una progressió lògica i un indubtable i indiscutible " matemàtic;
  • “è un allenamento fondato sulla multiarticolarità, tridimensionalità e riequilibrio” religioso;
  • “attività multi-articolare, multi-planare, arricchita propriocettivamente, che coinvolga decelerazione (riduzione di forza), accelerazione (produzione di forza) e stabilizzazione; che preveda quote consistenti di instabilità e di diversi livelli di controllo della deformazione imposta dalla gravità, delle risposte reattive offerte dal suolo, del momento della forza” universale;
  • “allenamento in grado di migliorare la condizione fisica in modo tale da permettere un miglioramento nello svolgimento delle mansioni della vita quotidiana” accomodante;
  • “un complesso di esercitazioni in grado di coinvolgere equilibrio e propriocezione” trapezista;
  • “è l’allenamento per le persone di ogni età e livello di preparazione fisica che vogliono sentirsi bene ed essere in grado di svolgere qualunque attività ed ottenere un fisico invidiabile” taumaturgico;
  • “coinvolge movimenti che sono specifici o altamente correlati, in termini meccanici, coordinativi ed energetici, con le attività quotidiane abituali” domestico;
  • “è l’allenamento ideale per chiunque si voglia mettere in forma dalla testa ai piedi” ricostituente;
  • “viaggio alla scoperta del corpo umano, alla scoperta delle sue capacità e dei suoi confini” esplorativo;
  • “allenamento rappresentato da quella serie di movimenti integrati svolti su più piani che coinvolgono tutte le componenti dell’atleta con lo scopo di migliorare efficienza neuro muscolare, agilità e destrezza. Ovvero la qualità del movimento” ascensoristico;
  • “allenamento per migliorare globalmente le condizioni fisiche del corpo, rendendolo più efficiente nell’esprimere qualsiasi tipo di gesto o sforzo che sia, è strutturato sull’interazione di molteplici movimenti ed esercizi combinati in modo razionale da permettere che si sviluppi appunto questo condizionamento generale di tutte le capacità fisiche del praticante. Tutto ciò garantisce a qualunque sportivo di migliorare le proprie prestazioni nella disciplina praticata ed a qualunque persona di migliorare la propria vita in quanto migliora la capacità di fronteggiare qualsiasi situazione che richiede lavoro fisico” ineccepibile;
  • “è l’allenamento dove la qualità conta più della quantità” elementary, my dear Watson;

Infine il contrario:

  • “Per un atleta non esiste il concetto di funzionale, dato che per lui l’allenamento deve essere mirato al miglioramento delle condizioni atletiche necessarie a migliorarsi nella disciplina sportiva praticata” tombale;

Dopo aver sorriso sulla “scientificità condivisa” di tale definizione e stabilito, llavors, che NON esiste una definizione condivisa, anem a fer un pas enrere i rastrejar els orígens de tals “expressió” que, en la seva forma Anglès “entrenament funcional” ... No té cap connexió amb l'esport!

de fet, que té els seus orígens en el camp de la rehabilitació (per a algú hauria de mantenir aquesta ànima), actuant sobre la "rehabilitació" de les persones i els atletes (algú més ha defensat fisioterapeutes antagonitzar, osteopatia, etc.). Avui, seguint l'exemple d'aquesta font, altres estan lluitant per un nou "quota de mercat" que podria obrir-se a parlar de "riabilizzazione ", mentre que altres encara "Riatletizzazione"; i finalment, encara altres, per defensar la seva esfera de preparatòria, parlar de "La formació nova frontera".

moltes paraules, com una filosofia per fer més gran concepte simple però rica en contingut: "l'Entrenament és una preparació específica per a la consecució d'un determinat resultats esportius " i si distingeix de “l'activitat motora” que no planteja cap extrem agonístic però es dirigeix ​​a la consecució de la la moral i el benestar de la persona.

Seria adequat per reflexionar sobre aquestes noves tendències … aquesta vella història; Un exemple clàssic és El que s'estén "inventat” la Bob Andersson al final dels anys 70, però ja existent en el món de l'esport com exercicis “elongació estacionària” que forma part de la "mètode estàtic de millorar la mobilitat de les articulacions". Intenta buscar l'orientació dels entrenadors i atletes en el negoci abans d'aquesta data.

finalment, tornar a "entrenament funcional", sento CREMADOR olorla, de "una altra intrusió” di campo che si allarga, specie dopo la perdita di identità dei preparatori più frustrati che cercano di scimmiottare i tecnici parlando sempre più di tecnologia applicata alla tecnica ed alla tattica, occupandosi sempre meno di fatica e sudore (perché in questo ambito c’è da essere più preparati e studiare continuamente rispetto alle “filosofie da campo” che in compenso, sinó, fanno tanta immagine), in una sorta di riscatto nei riguardi di una novella “vergogna prometeica”. Ovviamente l’operazione è pianificata affinché, senza farsene accorgere, gradualmente il sistema sia sempre meno criticato e si arrivi ad identificarsi in esso per condividerne i fini e la spartizione dei profitti. Per questo si progetta in maniera tale da cambiare anche la propria definizione, e così da “istruttore di palestra” si passa a “responsabile di sala gym”, anunci “esperto di muscolazione”, anunci “esperto di fitness”, 01:00 “entrenador personal”, fino a coinvolgere i preparatori degli sport di squadra che passano da “preparatore atletico” 01:00 “preparatore fisico” (sopratutto per prendere le distanze dall’odiata atletica), qualcuno, llavors, ha adottato l’espressione di “tecnico di campo” (significato?), poi di “allenatore fisico”, fino a quando è stato dettato il “de profundis” del preparatore fisico assumendo il termine “trainer” (come al solito in inglese per contare di più), llavors “physical trainer” ed infine “athletic coach”; il tutto per rifarsi il “look” e prendere le distanze dagli altri preparatori e … per chiedere più soldi; bo per a ells i pitjor per a presidents (a em, en lloc, consultors que tant recorden per anar de compres; ho sento, no sé la definició particular d'anglès que utilitzen diligentment per donar-se un aire de superiors i extorquir més diners mentre fent el que fan tots donen consells ...).

la inconsistència, llavors, es converteix màxima quan durant el treball de demolició de la figura, i especialment la nom, "preparatore fisico", que es basen noves formes associativa físic i preparatòria els que en un principi ho van cridar per al final, i recitaven el "De Profundis" ... how-to-choose-a-personal-trainer_1-1024x683Ara saludar aquestes iniciatives. fantàstic! Tot d'una t'adones del perill que el “prima apocalíptica” potrebbe crear, i que, en cas que el projecte “entrenador entrenador atlètic” falla, estaríem davant sense identitat; i després? millor a cobert i l'Associació de la Guàrdia benedicció “preparatori” per tal de mantenir un peu al vell si surt malament la “revolució” nou. En aquest punt ha de ser que la “Preparatori discriminat "en un xoc d'orgull i en comptes de calabrache va fer una examen de consciència i eren conscients de per què està a la banqueta, i surten d'aquesta situació gràcies a una canvi cultural dictada per un simple coneixement de l'estat en què està, i, gràcies a "un complex procés d'acció psicopedagògica dirigida a l'adquisició / augment en el coneixement, i l'aprenentatge / foment de la capacitat", Van lligar a una espècie de reapropiació de la seva identitat negada. Aixecar-se i recuperar l'estatura cultural que competeix, Ha de ser el pas clau per sortir de la situació actual. No és molt difícil, els nivells de deteriorament i la degradació no són ni molt avançat, ni irreversible; reaccionar! No hi ha deriva i no abisme apocalíptic està al davant del peu; necessari arremangar i posar-se a treballar. d'altra banda, voler ser dolenta, el nou és bé quan s'ofereix millors resultats que la vella, i no són conscients dels resultats de la cimera, No dic en el pla internacional, però a nivell nacional tingut amb el nou; La tragèdia és que es vol ensenyar com fer que ... tot i que no s'ha fet mai! Così come pretendeva di fare un fisiologo che voleva insegnare come allenare un velocista … al Prof. Vittori. Prima i risultati poi si parla!

In conclusione “il carrozzone” continua ad andare avanti e, come sempre, ogni tanto qualcuno cerca di costruire il proprio feudo. Si tratta di un castello di carte ma senza uno scossone anche quello non va giù; trattandosi però proprio di un castello di carte, basta poco per farlo cadere.

Un cordiale saluto

Furio Barba

P.S. Vorrei fare notare che quando alcuni parlano di allenamento funzionale del basket o di allenamento funzionale della pallavolo, dovrebbero, per ovvietà delle cose chiarire anche qual è l’allenamento “non funzionale” del basket e quello “non funzionale” della pallavolo. Sarebbe interessante conoscere, vista l’ovvietà di tale distinzione, le caratteristiche dell’uno e dell’altro tipo di allenamento ed oltremodo interessante conoscere, en aquest moment, la differenza tra questi termini e quelli tipo “preparazione generale e speciale” o “allenamento generale e specifico”. La differenza? Come al solito, dovendo buttare fumo negli occhi e vendere “immagine”, si tratta di dire la medesima cosa con … “noves expressions".

Posted by giulio.rattazzi