Визначення типу плиометрическом здійснення стосовно занять спортом
Постійний пошук методологічних додатків з урахуванням конкретних вимог різних видів спорту, породило глибокі роздуми, що, Незважаючи на те, що вони знайшли в безперервному щоденному застосуванні зі спортсменами різних дисциплін задовільні відповіді на теоретичні питання і прохання різних видів виконання, підтверджує, що не вистачало тільки експеримент, проведений з критеріями та наукових методів може дати впевненість, з природним.
Нелл 'Огляд пліометрікой, Таким чином, було доведено існування пліометрікой, що, хоча і заснований на той же критерій для балістичних вправ, allenanti різні характеристики, які краще підходять для певних дисциплін і менше в інших.
На практиці три групи 12 тематика кожен і управління піддавалися перевірки , А потім, відповідно до показань для таких, завершили період навчання диференційована після чого вони були повторно перевірені на будь-які зміни повстанців і визначити конкретні наслідки цих вправ, можливо, були на реакційну.
Три вправи були диференційовані наступним чином:
- Перша група виробляє скачки ammortizzandone падіння (да Верхошанский).
- Друга група провела стрибати туди, де він був негайно слідувати відскік вгору; висота падіння було те, що, визначається тесту, що дозволило максимальну висоту відскоку (da Zanon).
- Третя група провела Перейти в підставі, яке було негайно слідувати відскік вгору; висота падіння було те, що, визначається тесту, що дозволило максимальну потужність відскік (da Barba).
Результати випробувань були піддані статистичному аналізу, які відбулися такі як свердла було різне вплив на різні реактивні характеристики предметів на три групи, які можуть бути підсумовані:
- навчання першої групи, , Що стрибок з низьким амортизованою, не відповідає необхідності розвитку енергетики в днях, а лише частково покращує реактивної сили;
- навчання другої групи, одна називається "Висота", не відповідає необхідності розвитку енергетики, але стрибками розвиває поліпшення реактивної сили;
- підготовки до третьої групи, одна називається "влада", повній відповідності з розвитком сила стрибки і покращує реактивної силою розвитку.
Висновки дослідження мабуть, показують, що у спорті високого рівня виявлення спеціальних вправ має важливе значення для досягнення абсолютної продуктивності, разом з необхідна для індивідуального тренування побудована на характеристики кожного окремого.
Суб'єкти у різних дисциплінах, дереактивності виражається в різних режимах вимагають специфічні стимули; Тому видається доцільним, що спортсмени, які вимагають максимальної висоти відскоку, незалежно від потужності, щоб виразити це Allenina падіння висот, які визначають максимальну висоту відскоку.
Посилання робиться, наприклад, для спортсменів у волейбол стрибок фази до або винищуються, зробити стіни, де тих, хто шукає максимальну висоту стрибок по відношенню до "зустрічі" з м'ячем і стрибати, потім, з часів підтримки з цією метою відповідні, які не відповідають тим, які виражають з максимальною потужністю.
З тієї ж причини буде доречно для спортсменів, які потребують максимальної потужності, які будуть висловлені під час контакту, Ви Allenina падіння висоти, які дозволяють виразом такої влади.
Посилання робиться, наприклад, для спортсменів перешкода раси на етапі посадки, що, після виконання проходу ж, необхідно, щоб висловити максимальну потужність на канал, так що ці відбуватися якомога швидше.
Професор. Furio Барба,
Професор. Юлій Rattazzi
Якщо ви любите, щоб прочитати повний огляд, який стосується: “визначення типу вправ plyometrically щодо занять спортом”, натисніть на посилання нижче
http://www.demotu.it/wordpress/wp-content/uploads/downloads/2013/01/RicercaPliometria.pdf
Якщо ви любите, щоб отримати всі оновлення, підписатися на розсилку новин про Demotu.it заповнивши форму ви бачите на квадранті права.
Я
Я рекомендую:
© IJumpVFree, Програмне забезпечення для випробування в спорті
