Določanju vrste plyometric uresničevanje v zvezi s športom prakticirajo
Kontinuirano raziskovanje metodoloških aplikacij, prilagojenih posebnim potrebam različnih športih, je imelo za posledico globokih razmišljanj da, čeprav so jih našli v dolgotrajno vsakodnevno uporabo s športniki različnih disciplin zadovoljive odgovore na teoretična vprašanja in zahteve različnih tipov predstav, potrjuje, da je manjkalo le poskus izvede z merili in metodami naravoslovnih bi lahko z gotovostjo.
Nell "Raziskava plyometrics, Tako je bilo dokazano, da obstaja plyometrics da, Čeprav temelji na enakem merilu za balistično vaj, allenanti različne značilnosti, ki so bolj primerni za nekatere discipline in ne za druge.
V praksi tri skupine 12 predmeti vsak in nadzor Testirali smo in nato, v skladu z navodili enako, so zaključili obdobje usposabljanja diferencirana po katerem so bili ponovno testirati zaradi morebitnih sprememb uporniki ter da se določi poseben vpliv teh vaj lahko imela na reaktivnost.
Tri vaje diferencirane na naslednji način:
- Skupina testirali najprej skoči dol ammortizzandone padcem (da Verkhoshansky).
- Druga skupina izvedena skoči dol, kjer je bil takoj sledijo odboj navzgor; višina padca je, da, s testi določi, ki je omogočil največjo višino Rebound (ZANO).
- Tretja skupina izvedla skok navzdol, kjer se je takoj sledijo odboj navzgor; višina padca je, da, s testi določi, ki je omogočil največjo moč Bounce (Balint).
Rezultati testov so bili nato predmet statistične analize, ki je nastala kot imele take vaje različne učinke na različne reaktivne značilnosti oseb iz treh skupin, ki jih je mogoče povzeti, kot je:
- usposabljanje prve skupine, da je preskok z nizko amortizirajo, ne izpolnjuje potrebo po razvoju moči v Skoke in le delno izboljšuje reaktivne sile;
- usposabljanje v drugi skupini, ena imenovana "višina", ne izpolnjuje potrebe po razvoju elektrarne v Skoke, temveč se razvija izboljšanje reaktivne sile;
- usposabljanje tretji skupini, ena imenovana "moč", celoti skladen z razvojem moči skokov in izboljšuje razvoj na reaktivni sile.
Zaključki študije kažejo, da se zdi, da v športu Identifikacija visoki ravni posebnih vaj je bistvenega pomena za doseganje absolutne uspešnosti, skupaj z potrebujete za individualiziranih treninge, zgrajenih na značilnosti vsakega posameznika.
Predmeti, ki pripadajo različnim področij, kjerv reaktivnosti je izražena z različnimi načini zahtevajo posebne spodbude; Zato je primerno, da se športniki, ki zahtevajo maksimalne višine bounce, ne glede na moč, da ga izrazi Allenina višin kapljico, ki določajo največjo višino rebound.
Sklicuje se na primer za športnike odbojke v fazi skok pred zdrobljeni ali pred izdelavo steno, kjer posamezniki iščejo maksimalno višino skoka v zvezi z "srečanje" z žogo in skokih, Nato, pri času ustrezno podporo v ta namen, ki ne ustrezajo tistim, ki izražajo največjo moč.
Do istega sklepanja bo primeren za športnike, ki potrebujejo največjo moč, izražena v času stika, vam Allenina padca višin, ki omogočajo izražanje takšne moči.
Sklicuje se na primer za športnike ovire dirke v fazi pristanek, da, potem ko je prehod enaka, morajo izraziti največjo moč za napredovanje, tako da se ti opravijo čim prej.
Prof. Furio Barba,
Prof. Julius Rattazzi
Če želite prebrati celotno raziskavo, ki se nanaša: “določitev vrste gibalne plyometrically glede na šport izvaja”, Kliknite na spodnjo povezavo
http://www.demotu.it/wordpress/wp-content/uploads/downloads/2013/01/RicercaPliometria.pdf
Če vam je všeč, da bi dobili vse posodobitve, Naročite se na glasilo Demotu.it izpolnite obrazec, ki ga vidite v kvadrant desno.
I
Priporočam:
© IJumpVFree, Programska oprema za preskus v športu
