Meghatározása, hogy milyen típusú testmozgás plyometric kapcsolatban a sport gyakorolt
A folyamatos keresés módszertani alkalmazások szabott igényeit a különböző sport-, azt eredményezte, hogy mély gondolatok, hogy, bár talált a folyamatos napi alkalmazása a sportolók a különböző tudományágak kielégítő választ elméleti kérdéseket, és a kérelmeket a különböző teljesítmény, megerősíti, hogy nem volt csak egy kísérletet végzett kritériumokat és tudományos módszerekkel is azt bizonyítják, a természetes.
Nell 'Felmérés plyometrics, tehát bizonyította a létezését plyometrics hogy, bár alapján ugyanazon kritérium ballisztikus gyakorlatok, allenanti különböző tulajdonságokkal, amelyek jobban megfelelnek az egyes tudományágak és kevésbé a más.
A gyakorlatban három csoportja 12 tárgyak minden, és egy kontroll vetettük alá, hogy teszteljék majd, szerint olyan jellegű, befejezték a képzési idő differenciált amely után újra tesztelték az esetleges változások lázadók és meghatározza a konkrét hatását ezek a gyakorlatok is volt a reaktivitás.
A három gyakorlat különítettünk el az alábbi módon:
- az első csoport az elvégzett ugrik ammortizzandone bukása (da Verkhoshansky).
- a második csoportban végzett ugorj le, ahol ezt azonnal követi egy felfelé ugrál; az esési magasság volt, hogy a, határozza meg teszt, amely lehetővé tette a maximális magassága rebound (da Zanon).
- A harmadik csoport végzett ugrás alján, amely azonnal követi felfelé ugrál; az esési magasság volt, hogy a, határozza meg teszt, amely lehetővé tette a maximális teljesítmény a fellendülés (da Barba).
A vizsgálati eredményeket azután statisztikai elemzés alá, hogy történt, mint például fúrók voltak különböző hatások különböző reaktív az alanyok jellemzőit a három csoport, amely lehet összefoglalni:
- képzés az első csoport, hogy ugrás az alacsony amortizált, nem felel meg, hogy szükség van a fejlődés hatalmi ugrásszerűen, és csak részben javítja a visszaható erő;
- A képzés a második csoport, egy úgynevezett "magas", nem felel meg, hogy szükség van a fejlődés a hatalom ugrások, hanem fejleszti a javítása a reaktív erő;
- képzése a harmadik csoport, egy úgynevezett "hatalom", teljes mértékben megfelel a fejlesztés a hatalom ugrik, és javítja a reaktív erő fejlesztése.
A következtetések A tanulmány azt mutatja, hogy úgy tűnik, hogy a sportban magas szintű kimutatására speciális gyakorlatok megvalósításához elengedhetetlen, az abszolút teljesítmény, együtt kell az egyénre szabott edzés épült a jellemzőit minden egyes.
Tantárgyak különböző tudományágak, ahol aA reaktivitás fejezik ki a különböző közlekedési módok sajátos ingerek; Ezért indokolt, hogy a sportolók, akik igénylik a maximum ugrál magasságok, függetlenül attól, hogy a hatalom, hogy kifejezze azt Allenina csepp magasságokba, amely meghatározza a maximális magassága rebound.
Hivatkozás például a sportolók röplabda fázisban ugrás előtt, vagy eltört, mielőtt a fal, ahol azok számára, akik a maximális ugrás viszonyított magasság "találkozás" a labdát, és ugrás, akkor, a szer támogatás e célból indokolt, hogy nem felelnek meg azoknak a kifejező a maximális teljesítmény.
Ugyanezen érvelés megfelelő lesz a sportolók, akiknek maximális teljesítményt kell kifejezni idején érintkezés, akkor ejtési magasságok Allenina, amelyek lehetővé teszik az ilyen erő kifejezése.
Hivatkozás például a sportolók az akadály versenyek leszállási fázis, miután a folyosón az azonos, szükséges, hogy expresszálják a maximális teljesítmény, hogy a takarmány, hogy ezek a sor a lehető leggyorsabban.
Egyetemi tanár. Furio Barba,
Egyetemi tanár. Giulio Rattazzi
Ha szeretné, hogy olvassa el a teljes körű felmérés érinti: “a meghatározása a fajta gyakorlat plyometrically kapcsolatban a sport gyakorolt”, kattintson az alábbi linkre
http://www.demotu.it/wordpress/wp-content/uploads/downloads/2013/01/RicercaPliometria.pdf
Ha szeretné, hogy az összes frissítést, iratkozz fel a hírlevélre a Demotu.it az űrlap kitöltésekor látható a negyedben a jobb.
Én
Azt ajánlom:
IJumpVFree ©, A szoftver a teszt sport
