Liigi määramisel plyometric kasutamise suhtes sport harjutanud
Pidev otsing metoodilisi rakendusi konkreetsetele nõudmistele erinevate spordialade, on toonud kaasa sügava peegeldused, kuigi nad oli leidnud pidev igapäevane sportlaste erinevate distsipliinide rahuldavad vastused teoreetilistele küsimustele ja taotlustele erinevate tulemuslikkuse, kinnitab, et ei olnud ainult läbi viidud katse kriteeriumidele ja teaduslike meetoditega võib anda kindluse loomulik.
Nell "Survey plyometrics, Seega oli tõestatud olemasolu plyometrics et, kuigi põhineb samal kriteerium ballistiliste harjutused, allenanti erinevad omadused, mis sobivad paremini teatud erialadel ja vähem teistele.
Praktikas kolmest 12 teemad iga ja kontroll läbinud testi ja siis, andmete kohaselt selliste, on lõpetanud Kursuse diferentseeritud pärast, mis nad olid uuesti testida mis tahes muudatuste mässuliste ja määrata konkreetne mõju need harjutused võis olla reaktsioonivõime.
Kolm harjutust olid eristatud järgmiselt:
- Esimene rühm TEHTUD hüppab ammortizzandone sügisel (poolt Verkhoshansky).
- Teise rühma läbi hüpata alla, kus ta oli kohe järgida ülespoole põrge; langemise kõrgus oli, määrab katse, mis lubatud maksimaalne tagasilöögi kõrgus (poolt Zanon).
- Kolmas rühm läbi hüpata allosas mis järgneb vahetult ülespoole põrge; langemise kõrgus oli, määrab katse, mis lubatud maksimaalse võimsuse tagasilöögi (Raseerimine).
Katsetulemused ning neile statistilist analüüsi, mis on toimunud nii selliste õppuste olnud erinev mõju eri reaktiivne omadusi õppeainete kolme rühma, mille võib kokku võtta:
- koolituse esimese rühma, et hüpe madala korrigeeritud, ei vasta arendamise vajadust võimu hüpped ja osaliselt parandab reaktiivjõud;
- koolitus teise rühma, üks nn "kõrgus", ei vasta arendamise vajadust võimu hüppeliselt vaid arendab parandamine reaktiivjõud;
- koolitus kolmandas rühmas, üks nn "power", vastab täielikult arengu võimu hüppeid ja parandab reaktiivjõud areng.
Järeldused Uuringu tunduvad näitavad, et sport kõrgetasemeline avastamise konkreetseid harjutusi on väga oluline, et saavutada absoluutne tootlus, koos vaja individualiseeritud treeningu ehitatud omadused iga.
Õppeaineid eri distsipliinide kusreaktsioonivõime väljendub erinevate transpordiliikide nõuab teatud stiimulitele; Seetõttu on asjakohane, et sportlased, kes vajavad maksimaalset põrgatama kõrgused, olenemata võime avaldada seda Allenina tilk kõrgustesse, mis määrab maksimaalse kõrgusega tagasilöögi.
Viidatakse näiteks sportlased võrkpall faasi hüpata enne või purustada enne seina, kui need, kes otsivad maksimaalset hüpata kõrgust seoses "kohtumine" palli ja hüpata, siis, koos korda toetust selleks sobiv, mis ei vasta neile, mille väljendamiseks on maksimaalne võimsus.
Sama loogika kohaselt on asjakohane sportlastele, kes vajavad maksimaalne võimsus, mida väljendatakse ajal kontakt, sa Allenina tilk kõrgustesse, mis võimaldab väljendus selline võim.
Viidatakse näiteks sportlased takistus võistlused maandumisfaasis et, võib pärast läbipääsu sama, vaja väljendada maksimaalne võimsus kanalisse, nii et need toimuvad niipea kui võimalik.
Prof. Furio näo,
Prof. Julius Rattazzi
Kui sulle meeldib lugeda kogu uuringu, mis käsitleb: “määramiseks treeningu tüüp plyometrically seoses spordi harjutanud”, klõpsake alloleval lingil
http://www.demotu.it/wordpress/wp-content/uploads/downloads/2013/01/RicercaPliometria.pdf
Kui soovid saada kõik uuendused, tellida uudiskirju Demotu.it vormi täitmisel näete mõõturit õigus.
I
Ma soovitan:
© IJumpVFree, tarkvara test spordis
