Il seguente articolo nasce dalla collaborazione con il sito ilcoach.net, mà ông đã dẫn đến việc xuất bản các bài viết “Các cơ chế của Racing đường cong” Furio Barba. Các tác giả cùng đóng góp của ngày nay, sự thay đổi trong tiếp sức 4×100 mét.
Gentili lettori
Presento oggi una relazione inerente alla costruzione di un modello matematico per il cambio della staffetta 4×100 m trong điền kinh. In essa non saranno affrontati tutti i temi riguardanti tale disciplina, ma sarà presentato un metodo per il calcolo della distanza tra porgitore e ricevitore, all’atto dell’inizio della frazione di corsa di quest’ultimo, e saranno richiamati alcuni aspetti riguardanti la tecnica di passaggio del testimone da un frazionista all’altro.
La relazione di oggi si collega, idealmente, a quella dal titolo “La corsa in curva” e succede, cronologicamente, a quella dal titolo “Il rapporto tra l’inclinazione dell’atleta e l’accelerazione nella corsa”.
Un cordiale saluto
Furio barba
Một phương pháp toán học cho việc thay đổi tiếp sức 4×100 m
L’argomento di oggi nasce da una sollecitazione fattami da alcuni studenti ai quali avevo mostrato come ricavavo la distanza tra il porgitore ed il ricevitore nel momento in cui quest’ultimo cominciava la sua azione di corsa. Questa relazione verterà, sau đó, sugli aspetti relativi a questo argomento ed al cambio.
Lo scopo di una staffetta 4x100m è quello di portare, dandosi il cambio all’incirca ogni 100 mét, il testimone all’arrivo; questi passa di mano da un frazionista all’altro in una zona detta di “cambio” delimitata da due linee gialle poste dieci metri prima e dieci metri dopo la distanza di frazione.
Il cambio effettuato al di fuori di questa zona comporta la squalifica della staffetta.
Per consentire una fase di accelerazione più lunga, esiste un’altra zona di dieci metri posta prima della zona di cambio, detta zona di “pre-cambio”, dove l’atleta pu porsi per cominciare la sua corsa ma dove non pu ricevere il testimone.
Nella seguente figura sono rappresentate le suddette zone.
Per risolvere il problema della trasmissione del testimone all’interno della zona di cambio senza che si manifestino vistose diminuzioni della velocità di quest’ultimo, sono necessari:
- Un corretto posizionamento dei frazionisti, calcolando la distanza tra porgitore e ricevitore al momento dell’avvio di quest’ultimo affinché il passaggio del testimone all’interno della zona di cambio avvenga senza (o quasi), rallentamenti.
- Una buona tecnica di passaggio del testimone, scegliendo la più adatta alle caratteristiche dei frazionisti ed in relazione al loro “affiatamento”. Le tecniche di passaggio sono due: la tecnica del passaggio “da sopra” e quella del passaggio “da sotto”.
Il ricevitore si posizionerà all’inizio della zona di pre-cambio (internamente ad essa per regolamento), ed inizierà la sua frazione di corsa quando il porgitore si troverà su un determinato punto, che da questo momento chiameremo PA (punto d’avvio); mentre egli accelererà, il porgitore, in possesso di una maggiore velocità, gli si avvicinerà fino a raggiungerlo in un determinato punto, che da questo momento chiameremo PC (punto di cambio), dove avverrà il passaggio del testimone ad una velocità molto prossima tra i due atleti, ovviamente prima della fine della zona di cambio.
Nelle seguenti tabelle sono presentate le distanze standard percorse dagli staffettisti nelle loro frazioni di corsa e quelle percorse dal testimone nelle medesime frazioni.
Tabella delle distanze standard percorse dagli staffettisti nelle varie frazioni di corsa
| Frazione | Distanze standard di corsa percorse dai singoli staffettisti | Metri |
| 1° frazionista | dalla partenza a 5m prima della linea della zona di fine cambio | 105 |
| 2° frazionista | dal precambio a 5m prima della fine della zona di cambio | 125 |
| 3° frazionista | dal precambio a 5m prima della fine della zona di cambio | 125 |
| 4° frazionista | dal precambio all’arrivo | 120 |
Tabella delle distanze standard percorse dal testimone nelle varie frazioni di corsa
| Frazione | Distanze standard percorse dal testimone in ogni singola frazione | Metri |
| 1° frazionista | dalla partenza a 5m prima della fine della prima zona di cambio | 105 |
| 2° frazionista | da 5m prima della fine della prima zona di cambio a 5m prima della fine della seconda zona di cambio | 100 |
| 3° frazionista | da 5m prima della fine della seconda zona di cambio a 5m prima della fine della terza zona di cambio | 100 |
| 4° frazionista | da 5m prima della fine della terza zona di cambio all’arrivo | 95 |
In generale sono utilizzati due metodi di calcolo per la sistemazione del PA.
Il primo è d’origine anglosassone che definisce “Check mark” il PA, e calcola la distanza tra il porgitore e l’inizio della zona di accelerazione del ricevitore nel seguente modo:
- Tempo dei primi 25 m del ricevitore = 3”24
- Tempo degli ultimi 25 m del porgitore = 2”25
- Differenza del tempo tra ricevitore e porgitore ( 3”24-2”25) = 0”99
- Velocità media del porgitore negli ultimi 25 m (25/2”25) = 11,11 m/s
- Spazio percorso dal porgitore nel differenziale tra ricevitore e porgitore (0”99*11,11) = 10,99 m
- Tempo di reazione del ricevitore (tempo tra percezione ed avvio) = 0”2
- Spazio percorso dal porgitore nel tempo di reazione (11,11*0”2) = 2,22 m
- Distanza tra porgitore ed inizio zona di accelerazione del ricevitore (10,99+2,22) = 13,21 m
Il secondo metodo è di T. Ecker, che definisce “Go-Mark” il PA, e calcola la distanza tra il porgitore e l’inizio della zona di accelerazione del ricevitore facendo il seguente esempio:
- Per un passaggio del testimone a 5 m dalla fine della zona di cambio: ((75 * (TR – TP)) / TP
- Per un passaggio del testimone a metà della zona di cambio: ((60 * (TR – TP)) / TP
Dove si deve intendere per TP il tempo del ricevitore su 25m con partenza da fermo, TR và thời gian của porgitore trong cuối cùng 25 m.
Kết quả của hoạt động cung cấp các dữ liệu trong Anglo-Saxon biện pháp "chân", theo đó, đo đạc bằng cm, bạn phải, nhân với chỉ số chuyển đổi 30,48.
Các "75" giá trị được sử dụng cho việc truyền dữ liệu của các vận động viên đến một mức độ nhất định, các "60" giá trị được sử dụng để thay đổi "Security" made, nói chung, với các vận động viên không có trình độ cao và với giới trẻ.
Trình bày dưới đây là hai ví dụ về tính toán:
- Per un passaggio del testimone a 5 m dalla fine della zona di cambio:
- TR = 3 "35
- TP = 2 "25
- Distanza tra porgitore ed inizio zona di accelerazione del ricevitore ((75*(3"35-2" 25))/2"25 =
36,66 đi dạo; nhân với giá trị chuyển đổi 30,48 = 1117,6 cm = 11,176 m
- Per un passaggio del testimone a metà della zona di cambio:
- TR = 3 "35
- TP = 2 "25
- Distanza tra porgitore ed inizio zona di accelerazione del ricevitore ((60*(3"35-2" 25))/2"25 = 29,33 đi dạo; nhân với giá trị chuyển đổi 30,48 = 894,08 cm = 8,94 m
Phương pháp tính mà tôi áp dụng cho việc bố trí PA làm tài liệu tham khảo một số yếu tố:
- Tốc độ porgitore trong gần đây 20 m; la differenza rispetto ai 25 metri dei due Autori precedenti si basa sul fatto che è molto difficile avere un parametro di 25 m lanciati a fine gara (cioè dai 75 ai 100 m), mentre è comune prendere dei tempi “lanciati” su altre distanze, in genere dai 60 agli 80m, altre volte dai 40 ai 60m o dai 30 ai 60 m. La scelta delle distanze di “corsa lanciata”, è effettuata dal tecnico in base all’indagine che egli vuole eseguire su un determinato tratto di corsa o caratteristica dell’atleta, ed è dettata, inoltre, dalla possibilità di ripetere le prove più volte rispetto a quella di gara grazie alla loro lunghezza ridotta. La scelta di questo metodo è ricaduta su una corsa lanciata della lunghezza di 20 m, con una correzione del tempo di tale prova (vedi tabella successiva), in base alla distanza della prova ed alle caratteristiche del soggetto:
- Il tempo della prova lanciata dai 60 agli 80 m sarà aumentato in considerazione del fatto che il soggetto è in quella fase al massimo della velocità, ma al momento del cambio essa sarà leggermente inferiore in quanto questi verrà effettuato dopo più di 100 m di corsa, e quindi in una fase di naturale rallentamento del soggetto.
- Il tempo della prova lanciata dai 40 ai 60 m deve essere:
- invariato negli atleti di alto livello; in quanto in questa fase essi non hanno ancora raggiunto la velocità massima e che, sau đó, questa corrisponde all’incirca a quella della fase finale.
- aumentato negli altri soggetti; ma in maniera minore rispetto alla prova dai 60 agli 80 m.
o Nei giovanissimi è sufficiente fare eseguire prove lanciate dai 20 ai 40 m ed aumentarne il tempo in quanto la velocità di questo tratto è più elevata di quella successiva ai 100 m.
Tabella dei valori da aggiungere al tempo della prova lanciata riferita alle caratteristiche dei soggetti
| Tipo di prova | Alto livello | Medio livello | Basso livello | Giovanissimi |
| 60 – 80 m | + 0”1 | + 0”2 | + 0”3 | xxx |
| 40 – 60 m | 0" | + 0”1 | + 0”2 | xxx |
| 20 – 40 m | xxx | xxx | xxx | da + 0”1 a + 0”3 |
- Tempo del ricevitore dall’avvio al punto PC
- Tempo di reazione del ricevitore; tempo che intercorre tra la percezione del porgitore sul PA e la messa in moto dell’atleta. Si precisa che il tempo di reazione basato su un riflesso visivo è un po’ più breve rispetto ad uno uditivo, e che il tempo di messa in moto dipende dalla posizione del ricevitore (i giovani e gli atleti poco esperti si avviano da una posizione eretta ed il capo ruotato verso il porgitore, mentre soggetti di medio livello partono accovacciati o a tre appoggi ed il capo parzialmente ruotato all’indietro; gli atleti di alto livello si avviano, nói chung, da una posizione a tre appoggi e con il capo che naturalmente guarda all’indietro senza ruotarlo lateralmente).
Nelle immagini seguenti a sinistra una partenza in piedi con il capo ruotato verso il porgitore, a centro una partenza rannicchiata con il capo parzialmente ruotato verso il porgitore, ed a destra una partenza a 3 appoggi con il capo naturalmente rivolto verso dietro.
E’ possibile fare effettuare un test di reazione per valutare le capacità del soggetto, e provare da quale posizione il soggetto sia capace di avviarsi nel minore tempo possibile. Il tempo di penalizzazione varia, a seconda dei soggetti, in media da 0”15 a 0”30.
- Distanza di cambio; distanza che intercorre tra i due frazionisti nel momento in cui essi posizionano le braccia (secondo il tipo di cambio: da sopra o da sotto), per passarsi il testimone; tale distanza, a seconda del tipo di cambio e dalle capacità dei soggetti, varia circa da 0,5 đến 1,2 m. Nelle immagini seguenti la distanza esistente tra “il corpo” dei due atleti nel momento del passaggio del testimone dalla mano del porgitore a quella del ricevitore; tale distanza da torace a torace arriva, in alcuni casi, a superare il metro e mezzo! E’ ovvio che essendo tre i cambi, l’importanza di questa distanza non pu assolutamente essere sottovalutata in quanto, se i passaggi del testimone dovessero essere effettuati correttamente, più di 3 metri della gara possono essere coperti dal testimone e non dai corridori.
Volendo ipotizzare il passaggio del testimone con il ricevitore posizionato 5 metri prima della fine della zona di cambio (PC), il calcolo della PA si avvale del procedimento descritto di seguito.
Si procede con la seguente ipotesi:
- Distanza di riferimento (dalla partenza al pre-cambio fino al PC) = 25 m
- Tempo del ricevitore sulla distanza di riferimento = 3”24
- Distanza di riferimento del porgitore; distanza della prova lanciata = 20 m
- Tempo del porgitore in una prova lanciata da 60 ad 80 m = 1”8
- Valore da aggiungere alla prova lanciata (alto livello) = 0”1
- Tempo totale del porgitore = 1”9
- Velocità media del porgitore negli ultimi 20 m della sua frazione (20/1,9) = 10,53 m/s
- Distanza percorsa dal porgitore nel tempo del ricevitore (10,53*3,24) = 34,11 m
- Differenziale della distanza tra porgitore e ricevitore (34,11-25) = 9,11 m
- Tempo di percezione e messa in moto del ricevitore = 0”15
- Distanza percorsa dal porgitore nel tempo di percezione e messa in moto del ricevitore (10,53*0,15) = 1,58 m
- Distanza di cambio = 1 m
- Distanza tra punto di avvio del ricevitore ed il porgitore (PA) = (9,11 + 1,58 + 1) = 11,68 m
E’ ovvio che questo valore è un dato di partenza sul quale effettuare degli aggiustamenti dovuti alle naturali variazioni delle prestazioni degli staffettisti; questo metodo, sau đó, come del resto gli altri, serve esclusivamente per effettuare la “prima prova” di cambio da un determinato dato di partenza e non eseguendo alcuni tentativi di prova basati solo “su un’idea” di distanza dettata dall’abitudine o esperienza del tecnico. Il tecnico, partendo da tale dato, opererà delle variazioni dei parametri precedentemente descritti e, con la verifica di campo ed i relativi aggiustamenti, cercherà di costruire un cambio che permetta al testimone di passare di mano il più rapidamente possibile e senza rallentamenti.
Riguardo alle tecniche di passaggio del testimone, si ricorda che esse sono, fondamentalmente, hai: la tecnica del passaggio “da sopra” e quella del passaggio “da sotto”.
La tecnica del passaggio “da sopra” (o metodo Francoforte), prevede che il testimone sia consegnato dal porgitore al ricevitore con un’azione dall’alto verso il basso, con il “frazionista porgitore” che dà un segnale al “frazionista ricevitore” di distendere la mano all’indietro affinché possa ricevere il testimone; l’azione del braccio del “ricevitore” passerà, sau đó, từ một đến vị trí khuỷu tay uốn cong, như trong cuộc đua, tại một căng, và hành động tương tự sẽ thực hiện "porgitore" trong các hành vi trao dùi cui. Những điều này sẽ được thông qua với hành động của "porgitore" từ trên xuống dưới trong tay các "máy thu" sẽ được mở, và với lòng bàn tay hướng lên trên và bên ngoài xoay; người làm chứng, tổ chức ở phần dưới của nó, sẽ, sau đó, ở phần trên của nó thay đổi tay.
Trong kỹ thuật này, hành động tự nhiên của cuộc chạy đua vũ khí được thay đổi bởi sự ra đi của dùi cui và, trong trường hợp thất bại để vượt qua trong lần đầu tiên, i due frazionisti corrono alcuni passi l’uno con il braccio disteso dietro e l’altro con il braccio disteso avanti, in condizioni non ottimali per una corsa al massimo della velocità.
Nell’immagine seguente è presentato il cambio da sopra.
La tecnica del passaggio “da sotto” (o metodo francese), prevede che il testimone sia consegnato dal porgitore al ricevitore con un’azione dal basso verso l’alto, con il “frazionista porgitore” che dà un segnale al “frazionista ricevitore” di prepararsi a ricevere il testimone allontanando appena il pollice dal resto della mano affinché vi possa alloggiare il testimone che gli sarà passato senza alcuna modifica dell’azione di corsa da parte d’entrambi i frazionisti.
Il testimone passa di mano con le braccia che non modificano la loro azione con il “porgitore” che quasi tocca con la propria mano quella del “ricevitore” consegnandogli in questo modo il testimone dalla stessa parte della sua impugnatura.
In questa tecnica l’azione naturale di corsa delle braccia non varia, ed il testimone passa di mano in maniera naturale durante l’oscillazione delle stesse, con il vantaggio di mantenere invariata la velocità di corsa anche durante il passaggio del testimone e, nel caso di mancato passaggio al primo tentativo, la possibilità di effettuarlo alla successiva oscillazione delle braccia senza variazione delle azioni di corsa. Questo tipo di tecnica necessita di un maggiore affiatamento e di una distanza più ravvicinata tra i due frazionisti.
Nell’immagine seguente è presentato il cambio da sotto.
Nelle due immagini seguenti sono presentati un esempio di cambio da sopra (a sinistra), ed uno da sotto (a destra), dove sono ben evidenti le differenze esistenti tra essi.
Una variante del cambio da sopra è il cambio “diritto-spinto” o “presa a spinta” (vedi immagini seguenti), dove il porgitore passa il testimone, tổ chức gần như ở vị trí thẳng đứng, đẩy nó về phía trước chống lại bàn tay của người nhận, người nhận được nó trong lòng bàn tay đang đối mặt với giao thông phía sau; trong thực tế quá trình chuyển đổi từ hành động diễn ra với ít rõ ràng hơn và nhiều hơn nữa từ sau ra trước.
Trong những hình ảnh sau đây cho thấy hai chi tiết quan trọng cần thiết cho sự thành công của việc thông qua sự chỉ huy trong sự trao đổi từ trên cao: con số còn lại nó có thể lưu ý vị trí của các chi trên duỗi người nhận; các hình ảnh bên phải bạn có thể thấy vị trí tay “aperta e rivolta con il palmo verso l’alto ed extraruotato” per consentire al porgitore di passare il testimone “diritto ed inclinato in avanti” senza alcuna rotazione interna o esterna.
Nella staffetta è molto importante, ai fini del risultato finale, l’affiatamento nei cambi e quindi l’allenamento deve essere continuo e curato nei minimi particolari; errori sono spesso eseguiti da staffette composte da inesperti (in particolare modo da giovani), ma anche da atleti di livello i cui cambi sono improvvisati o frutto di poco allenamento. Pháp dạy chúng ta rằng kỹ thuật đi qua được chữa khỏi ở người trẻ tuổi và liên tục nhắc nhở trong đào tạo để mà ngay cả các vận động viên với "ít kinh nghiệm lẫn nhau" để có thể có thể làm cho những thay đổi lớn. Một đồng bộ tốt trong những thay đổi sẽ dẫn đến một kết quả của khoảng 1 "7-2" cho các đội câu lạc bộ lên đến 2 "5-3" cho đội tuyển quốc gia, ít hơn tổng các lần cá nhân của bốn người chạy trên 100 mét.
Các lỗi thường gặp Từ porgitore:
- Gọi trước mặt của người nhận (cái gọi là "Hop"). hậu quả: chạy của người nhận trong một vài mét với cánh tay dang ra phía sau và do đó không tối ưu tăng tốc; Bạn có thể xoay cánh tay và khó khăn của porgitore để "đánh" bàn tay của người nhận.
- Căng trước cánh tay. hậu quả: giảm tốc độ cho cuộc đua cắt không tối ưu, và bạn không thể với tới người nhận.
- Làm chậm khi so với dùi cui. hậu quả: Nếu thay đổi này không xảy ra, nó sẽ được riaccelerate không thể và đạt được nhận.
- Nếu không gọi anh ta để có được anh ta để làm chậm sự khởi đầu thu. hậu quả:
bất khả để đạt được thu trước khi kết thúc vùng trao đổi.
Bởi người nhận:
- về sớm (nghĩa là trước khi khách đến porgitore trên các điểm được chỉ định). hậu quả: không thể đạt được bằng porgitore; Ông buộc phải chậm lại khi thấy dòng cuối cùng cách tiếp cận thay đổi và porgitore vẫn chưa gọi là Hop.
- Tính đến cuối năm (tức là sau khi porgitore đã vượt quá điểm được chỉ định). hậu quả: thay đổi được thực hiện trước khi các khu vực trao đổi (dẫn đến truất quyền thi đấu của relay); được "đệm" hoặc hai bên porgitore dẫn đến khó khăn trong đi qua các dùi cui.
- Bắt đầu trên đường đua porgitore (tức là có một quỹ đạo "chuyển tiếp" và không "phụ" cho dòng xe đua của porgitore). hậu quả: được đệm bởi porgitore; khó đi dùi cui.
Cuối cùng, một số phản ánh về các vận động của relay có 4×100.
Một cuộc chạy đua tiếp sức 4×100 non è una somma dei tempi dei quattro frazionisti ma un assemblaggio di caratteristiche ed abilità dei singoli che devono produrre una “velocità del testimone” dalla partenza al traguardo più elevata possibile; in pratica essi devono produrre un tempo di staffetta più veloce rispetto alla somma dei tempi dei singoli frazionisti sui 100 mét.
Assume particolare importanza al momento di scegliere i componenti della staffetta 4×100 metri ed all’assegnazione della frazione da compiere, conoscere le caratteristiche dei soggetti nella corsa in rettilineo ed in curva, considerando i parametri relativi alla ritmica del passo ed i suoi aspetti biodinamici, preferendo quegli atleti che presentano i valori migliori.
- Il primo frazionista deve essere un buon partente ed un buon corridore in curva. Come già detto nella relazione “La corsa in curva” a cui si rimanda per particolari approfondimenti sul tema, una buona prestazione in curva è funzionale a:
- Un passo più breve che consente di percorrere spazi minori (si possono facilmente calcolare conoscendo il numero dei passi in curva rispetto quelli della corsa in rettilineo).
- Un elevato livello di potenza muscolare che consenta di sopportare le maggiori spinte da esprimere in curva per opporsi alla gravità terrestre ed alla forza centrifuga.
Il soggetto da preferire è un atleta non molto alto, con ampiezza del passo minore, chưa gắn với phẩm chất đặc biệt phản ứng, và sau đó với một chút "thời gian tiếp xúc lâu hơn, có phẩm chất đặc biệt của sức mạnh và đặc biệt là lực lượng nổ; theo cách này các đối tượng có những đặc điểm thể hiện mình tốt hơn trong các đường cong so với các vận động viên khác giá trị chronometric bằng hoặc thậm chí nhanh hơn trong thẳng, nhưng với đặc điểm nhân trắc học và chủng tộc đối lập, tức là cao hơn, biên độ đầy đủ các bước, phản ứng mạnh hơn, ít mạnh mẽ và chất nổ. Ông sẽ đua gần mép trong của đường cong với dùi cui trong tay phải của mình và mang nó trong tay trái của mình về fractionist thứ hai 5 m trước khi kết thúc của vùng chuyển tiếp và sau đó sẽ đi du lịch với các nhân chứng về 105 mét.
- Các fractionist thứ hai phải có những đặc điểm của một "cuộc chạy đua phát động" và "tốc độ sức bền" bởi vì ông sẽ bắt đầu chạy từ đầu khu vực trước khi chuyển đổi dọc theo mép ngoài của làn đường và nhận được sự chỉ huy trong tay trái của mình xung quanh 5 m trước khi kết thúc của vùng chuyển tiếp và cung cấp nó ở bên phe phái thứ ba xung quanh 5 metri prima della fine della zona di cambio; sau đó chạy trong khoảng 125 mét và sẽ đi du lịch với các nhân chứng về 100 mét. Đối với những lý do này,, thường, Nó được ưa thích trong phần này của một 200m chạy nước rút.
- Các fractionist thứ ba phải có đặc điểm tương tự như fractionist thứ hai kể từ khi hai phân số tương tự, nhưng nó phải có thêm khả năng chạy cũng biết trong này là các đường cong đặc trưng của phần này. Ông sẽ bắt đầu chạy từ đầu khu vực trước khi chuyển đổi dọc theo cạnh bên trong của làn đường và nhận được sự chỉ huy trong tay phải của mình xung quanh 5 m trước khi kết thúc của vùng chuyển tiếp và cung cấp nó trong tay trái phe phái thứ tư xung quanh 5 metri prima della fine della zona di cambio; sau đó chạy trong khoảng 125 mét và sẽ đi du lịch với các nhân chứng về 100 mét. Đối với những lý do này,, thường, Nó được ưa thích trong phần này của một 200m chạy nước rút.
- Các phe phái thứ tư nên có chạy tính ra mắt và "kiểm soát và chủ vận cẩn thận", vì nó sẽ có hoặc duy trì lợi thế hay cố gắng để bắt kịp, chạy dọc đối thủ của mình mà không bị ảnh hưởng tâm lý bởi tình trạng của các vị trí tổ chức. Ông sẽ bắt đầu chạy từ đầu khu vực trước khi chuyển đổi dọc theo cạnh của làn và esternoo nhận được dùi cui trong tay trái của mình xung quanh 5 m trước khi kết thúc của vùng chuyển tiếp và mang lại cho nó để kết thúc; sau đó chạy trong khoảng 120 mét và sẽ đi du lịch với các nhân chứng về 95 mét.
Và 'do đó cho các kỹ thuật để tìm ra sự kết hợp tối ưu của các vị trí của người chạy để có được thời gian tiếp sức nhờ tốt nhất với đặc điểm của các vận động viên cá nhân; không vì vậy bạn phải tự hỏi khi nào bạn nhìn thấy người chạy xếp hàng trong một "khác biệt" từ cách chúng ta sẽ làm gì, câu trả lời là đơn giản: chúng tôi không biết các đặc tính của các vận động viên cũng như biết người huấn luyện cho họ.
Đừng quên rằng có những người không biết để chạy trong đường cong, người không phải là một Á hậu tốt, những người không thể làm chứng tốt, những người không thể sử dụng bàn tay khác của bạn, những người không phải là rất kháng, etc., và do đó chúng ta không nên ngạc nhiên nếu chúng ta thấy trong các đội tiếp sức khác với chạy nhanh nhất ở phía trước và chậm nhất trong cuối cùng, etc.; và suy nghĩ, inter alia, rằng những con gấu phe phái đầu tiên chứng kiến để 10 mét nhiều thứ tư, và sau đó, forse, với các yếu tố kỹ thuật có sẵn, đó là giải pháp tốt nhất. Ngoài ra vận động viên quá tình cảm có thể có những sai sót ảnh hưởng đến sự thành công của relay, trong khi vận động chậm hơn nhưng đáng tin cậy hơn lạnh và có thể đảm bảo một kết quả tốt. Cuối cùng điều quan trọng là các nhân chứng đi nhanh.
Khi bạn phải chọn một cuộc đua tiếp sức, cần, sau đó, học các kỹ năng cụ thể cần thiết để thực hiện thích hợp của từng phần, và bước đầu tiên là một huấn luyện viên phải làm là loại bỏ từ một địa phương cho người lái không có khả năng để thực hiện các nhiệm vụ yêu cầu phần đó, và sau đó:
- Một xấu Á hậu không thể chạy các phần 1
- Một đường cong Á hậu xấu không thể chạy phần 3
- Một porgitore xấu không thể chạy 1, thứ 2, và phần thứ 3
- Một nhận xấu không thể chạy 2, thứ 3, và phần thứ 4
- Một vận động viên người không có kỹ năng với bàn tay trái của bạn không thể chạy phần thứ 2 và thứ 4
- Một vận động viên người không có kỹ năng với tay phải không thể lấy 1 và phần 3
- Quá vận động viên tình cảm không thể chạy tiếp sức và đặc biệt là phần thứ 4
Nhiều người trong số những khía cạnh này là hiển nhiên, nhưng vận động viên nhanh chóng có thể không là một phần của một tiếp sức bởi vì nó không có khả năng đáp ứng các nhiệm vụ yêu cầu, buộc các huấn luyện viên để lựa chọn vận động viên khác có thể đảm bảo thành công lớn hơn trong chuyển tiếp.
trong kết luận, có nhiều khía cạnh để xem xét khi lựa chọn các vận động viên trong thành phần của đội tiếp sức và đào tạo của mình; trong bảng và trong hình dưới đây tóm tắt những nét chính về đặc điểm của các tiếp sức 4×100 mét, như mô tả trước đây.
| 1phần ° | 2phần ° | 3phần ° | 4phần ° | |
| Khoảng cách đi du lịch của Á hậu | 105 m | 125 m | 125 m | 120 m |
| Khoảng cách di chứng | 105 m | 100 m | 100 m | 95 m |
| Loại phần | Bắt đầu từ khối và đường cong | Ra mắt vào thẳng | Ra mắt vào những đường cong | Ra mắt vào thẳng |
| Vị trí trong ngõ | nội bộ | ngoài | nội bộ | ngoài |
| va li | đúng | trái | đúng | trái |
| Số lượng thay đổi | 1 giao | 2: 1 nhận và 1 giao | 2: 1 nhận và 1 giao | 1 nhận |
| vị trí ở đầu | từ các khối | Hướng nhìn vào trong | Hướng nhìn ra phía ngoài | Hướng nhìn vào trong |
Những hình ảnh sau đây, sinh viên trẻ trong một sự thay đổi cuộc đua với một vài mét khởi động, gần như đứng yên và đứng, trong khi các kỹ thuật đột quỵ của 4×100 Nó bao gồm sự ra đi cong hoặc 3 hỗ trợ của thứ hai, fractionist thứ ba và thứ tư; Cũng nhận được quay về phía porgitore và tất cả đều có vũ khí, đáng kể trước thời gian của mình, đã được ông kéo dài để bàn giao. trong kết luận, vẫn còn rất nhiều công việc.
