Il seguente articolo nasce dalla collaborazione con il sito ilcoach.net, che aveva già portato alla pubblicazione dell’articolo “La meccanica della corsa in curva” di Furio Barba. Dello stesso autore il contributo di oggi, sul cambio nella staffetta 4×100 మీటర్ల.
Gentili lettori
Presento oggi una relazione inerente alla costruzione di un modello matematico per il cambio della staffetta 4×100 m in atletica leggera. In essa non saranno affrontati tutti i temi riguardanti tale disciplina, ma sarà presentato un metodo per il calcolo della distanza tra porgitore e ricevitore, all’atto dell’inizio della frazione di corsa di quest’ultimo, e saranno richiamati alcuni aspetti riguardanti la tecnica di passaggio del testimone da un frazionista all’altro.
La relazione di oggi si collega, idealmente, a quella dal titolo “La corsa in curva” e succede, cronologicamente, a quella dal titolo “Il rapporto tra l’inclinazione dell’atleta e l’accelerazione nella corsa”.
ఒక సుహృద్భావ గ్రీటింగ్
Furio barba
Un metodo matematico per il cambio della staffetta 4×100 m
విషయం నేటి రెండో అతని రేసింగ్ చర్య ప్రారంభించినపుడు నేను porgitore మరియు రిసీవర్ మధ్య దూరం ricavavo ఎలా కనబరచింది ఎవరికి కొన్ని విద్యార్థులు నాకు చేసిన విన్నపాలు ఫలితం. ఈ నివేదిక సారించాయి, అప్పుడు, ఈ అంశం మరియు మార్చడానికి సంబంధించిన అంశాలపై.
ఒక 4x100m రిలే ప్రయోజనం తేవడం, సుమారుగా ప్రతి ఇచ్చిపుచ్చుకోవడం 100 మీటర్ల, లాఠీ రాక; "మార్పు" రెండు పసుపు పంక్తులు ద్వారా సరిహద్దులో ఒక ప్రాంతంలో ఒక fractionist నుండి ఈ మార్పులు చేతులు మొదటి ల్యాప్ దూరం జరిగి పది మీటర్ల మరియు పది మీటర్ల ఉంచుతారు.
ఈ ప్రాంతం వెలుపలి చేసిన మార్పు రిలే అనర్హత ఫలితమౌతుంది.
సుదీర్ఘ త్వరణం దశలో అనుమతించేందుకు, esiste un’altra zona di dieci metri posta prima della zona di cambio, detta zona di “pre-cambio”, dove l’atleta pu porsi per cominciare la sua corsa ma dove non pu ricevere il testimone.
Nella seguente figura sono rappresentate le suddette zone.
Per risolvere il problema della trasmissione del testimone all’interno della zona di cambio senza che si manifestino vistose diminuzioni della velocità di quest’ultimo, sono necessari:
- Un corretto posizionamento dei frazionisti, calcolando la distanza tra porgitore e ricevitore al momento dell’avvio di quest’ultimo affinché il passaggio del testimone all’interno della zona di cambio avvenga senza (o quasi), rallentamenti.
- Una buona tecnica di passaggio del testimone, scegliendo la più adatta alle caratteristiche dei frazionisti ed in relazione al loro “affiatamento”. Le tecniche di passaggio sono due: la tecnica del passaggio “da sopra” e quella del passaggio “da sotto”.
Il ricevitore si posizionerà all’inizio della zona di pre-cambio (internamente ad essa per regolamento), ed inizierà la sua frazione di corsa quando il porgitore si troverà su un determinato punto, che da questo momento chiameremo PA (punto d’avvio); mentre egli accelererà, il porgitore, in possesso di una maggiore velocità, gli si avvicinerà fino a raggiungerlo in un determinato punto, che da questo momento chiameremo PC (punto di cambio), dove avverrà il passaggio del testimone ad una velocità molto prossima tra i due atleti, స్పష్టంగా మార్పిడి జోన్ ముగిసేలోగా.
క్రింది పట్టికలు చూపించు ప్రామాణిక దూరాలు రిలే పరుగు ప్రయాణించారు వారి ప్రయాణ భిన్నాలు ప్రదర్శించారు మరియు ఆ అదే భిన్నాలు లో సాక్షి పరిధిలోకి.
ప్రామాణిక దూరాలు వివిధ రేసింగ్ భిన్నాలు లో రిలే పరుగు ప్రయాణించారు టేబుల్
| భిన్నం | రేస్ ప్రామాణిక దూరాలు వ్యక్తిగత రిలే పరుగు ప్రయాణించారు | మీటర్ల |
| 1° fractionist | 5m ప్రారంభం నుండి ముగింపు జోన్ మార్పు రేఖ ముందు | 105 |
| 2° fractionist | పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు 5m వరకు precambio ద్వారా | 125 |
| 3° fractionist | పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు 5m వరకు precambio ద్వారా | 125 |
| 4° fractionist | precambio రాకతో | 120 |
ప్రామాణిక దూరాలు వివిధ రేసింగ్ భిన్నాలు లో సాక్షి ద్వారా ప్రయాణించారు టేబుల్
| భిన్నం | ప్రామాణిక దూరాలు ప్రతి ఒక్క అంశం సాక్షి ద్వారా ప్రయాణించారు | మీటర్ల |
| 1° fractionist | 5m నుంచి మొదటి బదిలీ ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు | 105 |
| 2° fractionist | రెండవ పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు 5m మొదటి పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు 5m | 100 |
| 3° fractionist | మూడో పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు 5m రెండో పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు 5m | 100 |
| 4° fractionist | మూడో మార్పిడి వచ్చే ప్రాంతంలోని ముగింపు ముందు 5m | 95 |
సాధారణంగా, గణన రెండు పద్ధతులు PA యొక్క వసతి ఉపయోగిస్తారు.
మొదటి "పరిశీలించడం మార్క్ PA" నిర్వచిస్తుంది ఆంగ్లో-సాక్సన్ మూలానికి సంబంధించినది, మరియు porgitore మరియు క్రింది విధంగా రిసీవర్ యొక్క త్వరణం జోన్ ప్రారంభంలో మధ్య దూరం లెక్కిస్తుంది:
- మొదటి యొక్క సమయం 25 స్వీకర్త చి = 3 "24
- చివరిసారి 25 ఆఫ్ porgitore = 2 "25 మీటర్ల
- రిసీవర్ మరియు porgitore మధ్య సమయం కాకుండా ( 3"24-2" 25) = 0 "99
- గత porgitore పైగా సగటు వేగం 25 m (25/2"25) = 11,11 కుమారి
- దూరం రిసీవర్ మరియు porgitore వ్యత్యాసం లో porgitore పరిధిలోకి (0"99 * 11,11) = 10,99 m
- రిసీవర్ ప్రతిస్పందన సమయం (అవగాహన మరియు ప్రారంభ మధ్య సమయం) = 0 "2
- ప్రతిస్పందన సమయం లో porgitore పరిధిలోకి స్పేస్ (11,11*0"2) = 2,22 m
- త్వరణం మండలం రిసీవర్ మరియు ఆరంభం మధ్య Porgitore దూరం (10,99+2,22) = 13,21 m
రెండవ పద్ధతి టి ఉంది. Ecker, "గో-మార్క్ PA" నిర్వచిస్తుంది ఇది, మరియు porgitore మరియు క్రింది ఉదాహరణ ద్వారా రిసీవర్ యొక్క త్వరణం జోన్ ప్రారంభంలో మధ్య దూరం లెక్కిస్తుంది:
- లాఠీ ఒక పాస్ కోసం 5 పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ద్వారా మీటర్ల: ((75 * (టిఆర్ - టిపి)) / టిపి
- పరివర్తన ప్రాంతంలో మధ్యలో శక్తి యొక్క ఒక మార్పు కోసం: ((60 * (టిఆర్ - టిపి)) / టిపి
అది ఒక నిలబడి ప్రారంభం నుండి 25m స్వీకర్త టిపి సమయానికి ఉద్దేశించబడింది,, TR మరియు గత porgitore సారి 25 m.
కార్యాచరణల ఫలితాల్లోని ఆంగ్లో-సాక్సన్ కొలత "అడుగులు" డేటా అందిస్తుంది, అనగా, సెంటీమీటర్లలో కొలత పొందటానికి, మీరు వీటిని చెయ్యాలి, మార్పిడి ఇండెక్స్ ద్వారా గుణిస్తారు 30,48.
"75" విలువ క్రీడాకారులు చేసిన ప్రసారాలు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయికి ఉపయోగిస్తారు, "60" విలువ చేసిన "భద్రత" మార్చడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, సాధారణంగా, అధిక స్థాయి మరియు యువ తో కాదు క్రీడాకారులు.
క్రింద లెక్క రెండు ఉదాహరణలు:
- లాఠీ ఒక పాస్ కోసం 5 పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ద్వారా మీటర్ల:
- టిఆర్ = 3 "35
- TP = 2 "25
- త్వరణం మండలం రిసీవర్ మరియు ఆరంభం మధ్య Porgitore దూరం ((75*(3"35-2" 25))/2"25 =
36,66 వాకింగ్; మార్పిడి విలువ గుణించి 30,48 = 1117,6 సెం.మీ. = 11,176 m
- పరివర్తన ప్రాంతంలో మధ్యలో శక్తి యొక్క ఒక మార్పు కోసం:
- టిఆర్ = 3 "35
- TP = 2 "25
- త్వరణం మండలం రిసీవర్ మరియు ఆరంభం మధ్య Porgitore దూరం ((60*(3"35-2" 25))/2"25 = 29,33 వాకింగ్; మార్పిడి విలువ గుణించి 30,48 = 894,08 సెం.మీ. = 8,94 m
నేను PA అమరిక కోసం దత్తత గణన పద్ధతిని కొన్ని కారణాల సూచన:
- ఇటీవలి స్పీడ్ porgitore 20 m; పోలిస్తే తేడా 25 metri dei due Autori precedenti si basa sul fatto che è molto difficile avere un parametro di 25 m lanciati a fine gara (cioè dai 75 ai 100 m), mentre è comune prendere dei tempi “lanciati” su altre distanze, in genere dai 60 agli 80m, altre volte dai 40 ai 60m o dai 30 ai 60 m. La scelta delle distanze di “corsa lanciata”, è effettuata dal tecnico in base all’indagine che egli vuole eseguire su un determinato tratto di corsa o caratteristica dell’atleta, ed è dettata, inoltre, dalla possibilità di ripetere le prove più volte rispetto a quella di gara grazie alla loro lunghezza ridotta. La scelta di questo metodo è ricaduta su una corsa lanciata della lunghezza di 20 m, con una correzione del tempo di tale prova (vedi tabella successiva), పరీక్ష యొక్క దూరం మరియు విషయం యొక్క లక్షణాలు ప్రకారం:
- విచారణ సమయంలో అధికారికంగా ప్రారంభించింది 60 కు 80 మీటర్ల విషయం గరిష్ట వేగంతో ఆ దశ లో ఉంది వాస్తవం దృష్టిలో పెంచబడుతుంది, కానీ ఈ కంటే ఎక్కువ తర్వాత తయారు ఎందుకంటే మార్పిడి సమయంలో కాస్త తక్కువగా ఉంటుంది 100 మీటర్ల రన్నింగ్, అందువలన ఒక విషయం యొక్క సహజ మందగించడం యొక్క దశ.
- విచారణ సమయంలో అధికారికంగా ప్రారంభించింది 40 ai 60 మీటర్ల ఉండాలి:
- ఉన్నత క్రీడాకారులు యథాతథంగా; ఈ దశలో వారు ఇంకా గరిష్ట వేగం మరియు ఆ చేరుకున్నారు లేదు ఎందుకంటే, అప్పుడు, ఈ చివరి దశలో డిబెట్ సుమారుగా.
- ఇతర అంశాల్లో పెరిగింది; కానీ పరీక్షకు పోలిస్తే కొంత మేరకు 60 కు 80 m.
ద్వారా ప్రారంభించబడింది చాలా చిన్న లేదా మీరు కేవలం అమలు పరీక్షల్లో 20 ai 40 m మరియు ఈ కధనాన్ని వేగం తదుపరి కంటే ఎక్కువ ఎందుకంటే సమయం పెరుగుతుంది 100 m.
విలువలు టేబుల్ విభిన్న లక్షణాలు ప్రారంభమైన విచారణ సమయంలో జోడించడానికి సంబంధిత
| పరీక్ష రకాన్ని | అధిక స్థాయి | మధ్య స్థాయి | తక్కువ స్థాయి | యువ |
| 60 - 80 m | + 0"1 | + 0"2 | + 0"3 | పేరు xxx |
| 40 - 60 m | 0" | + 0"1 | + 0"2 | పేరు xxx |
| 20 - 40 m | పేరు xxx | పేరు xxx | పేరు xxx | ది + 0"1 ఒక + 0"3 |
- PC పాయింట్ నుండి రిసీవర్ సమయం
- రిసీవర్ ప్రతిస్పందన సమయం; porgitore గ్రహణ PA మరియు ఆరంభించే అథ్లెట్ బైక్ మధ్య సమయం. ఇది ఒక దృశ్య తెలివితో ఆధారిత ప్రతిస్పందన సమయం ఒక బిట్ ఒక శ్రవణ కంటే తక్కువ 'అని ప్రసిద్ధిచెందింది, మరియు ఆరంభించే సమయంలో చలన రిసీవర్ యొక్క స్థానం ఆధారపడి (యువ మరియు అనుభవంలేని క్రీడాకారులు ఒక నిలబడి స్థానం నుండి ప్రారంభమౌతుంది మరియు తల porgitore తిప్పబడినప్పుడు, మధ్య స్థాయి వ్యక్తులు గొంతు కూర్చొనుట మొదలు లేదా మూడు మద్దతు మరియు తల పాక్షికంగా వెనుకబడిన నొక్కినప్పుడు అయితే; ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్లు ప్రారంభించింది, సాధారణంగా, ముగ్గురు మద్దతు ఒక ప్రదేశం నుండి మరియు కోర్సు యొక్క శిరస్సు పక్కకి చెయ్యడానికి లేకుండా తిరిగి చూడండి).
తల వదిలి నిలబడి ప్రారంభం చిత్రాలను porgitore వైపు, ఒక నిష్క్రమణ సెంటర్ ఆమె తల పైకి వంకరగా పాక్షికంగానైనా porgitore వైపు తిప్పి, కుడి చేతిలో నిష్క్రమణ 3 వెనుకకు ఎదుర్కొంటున్న కోర్సు యొక్క తల ప్రతిష్టించారు.
ఇ 'చేయవచ్చు విషయం యొక్క సామర్థ్యాన్ని మదింపు చేయడానికి చర్య పరీక్ష చేయడానికి, మరియు వ్యక్తి వీలైనంత త్వరగా మొదలు చేయవచ్చు ఏమి స్థానం ప్రయత్నించండి. పెనాల్టీ సమయం మారుతూ ఉంటుంది, విషయాలను బట్టి, 0 నుండి సగటు "15 0" 30 న.
- మార్పిడి దూరం; క్షణం లో రెండు రన్నర్లు మధ్య దూరం వారు ఆయుధాలు ఉంచడం దీనిలో (మార్పు రకాన్ని బట్టి: పైన లేదా క్రింది నుండి), లాఠీ మారడానికి; ఈ దూరం, గేర్బాక్స్ యొక్క రకాన్ని మరియు విభిన్న సామర్థ్యం ద్వారా బట్టి, ఇది సుమారు నుండి మారుతుంది 0,5 ఒక 1,2 m. ఈ క్రింది చిత్రాలను లో, లాఠీ తరలింపు సమయంలో రెండు క్రీడాకారులు యొక్క "శరీరం" మధ్య దూరం porgitore చేతిలోనుండి రిసీవర్ ఆ; గుండెలో దూరంగా ఛాతీ వస్తాడు, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక మీటరు మరియు ఒక సగం అధిగమించటానికి! ఇది స్పష్టంగా మూడు మార్పులు కలిగి, ఈ దూరం యొక్క ప్రాముఖ్యత తక్కువ అంచనా ఎప్పుడూ, సాక్షి దశలను సరిగా నిర్వహించారు ఉన్నట్లయితే, పైగా 3 రేసు మీటర్ల సాక్షి ద్వారా మరియు కాదు రన్నర్స్ కవర్ చేయవచ్చు.
ఉన్న రిసీవర్ లాఠీ యొక్క తరలింపు చేపట్టడానికి కోరికతో 5 పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు మీటర్ల (PC), PA యొక్క లెక్కింపు క్రింద వివరించిన విధానం ఉపయోగం.
ఒక తరువాత పరికల్పనకు ఉపక్రమించాడు:
- సూచన దూరం (మొదటి నుంచి ముందు PC తిరిగి) = 25 m
- సూచన దూరం స్వీకర్త సమయం = 3 "24
- సూచన దూరం porgitore; దూరం పరీక్ష = ప్రారంభించింది 20 m
- దాఖలు చేసిన ఒక విచారణలో Porgitore సమయం 60 ప్రకటన 80 చి = 1 "8
- విలువ ప్రారంభించింది పరీక్ష చేర్చబడుతుంది (అధిక స్థాయి) = 0 "1
- 1 porgitore మొత్తం సమయం = "9
- గత porgitore పైగా సగటు వేగం 20 తన గ్రామం ఎం (20/1,9) = 10,53 కుమారి
- దూరం రిసీవర్ సమయంలో porgitore ద్వారా ప్రయాణించారు (10,53*3,24) = 34,11 m
- రిసీవర్ మరియు porgitore మధ్య దూరం డిఫరెన్షియల్ (34,11-25) = 9,11 m
- సమయం అవగాహన మరియు మోషన్ లో సెట్ రిసీవర్ = 0 "15
- దూర దృష్టి సమయంలో porgitore ప్రయాణించి చలన రిసీవర్ లో సెట్ (10,53*0,15) = 1,58 m
- దూరం మార్పిడి = 1 m
- రిసీవర్ మరియు ప్రారంభ స్థానం porgitore మధ్య దూరం (PA) = (9,11 + 1,58 + 1) = 11,68 m
ఇది స్పష్టంగా ఈ విలువ ఇది ఇచ్చిన బేస్ కారణంగా సహజ వైవిధ్యాలు సర్దుబాట్లు రిలే పరుగు ప్రదర్శన చేయడానికి అని; ఈ పద్ధతి, అప్పుడు, ఇతర మిగిలిన, ఇది నిష్క్రమణ యొక్క ఒక పేర్కొన్న స్థానం ఎక్స్ఛేంజ్ యొక్క "మొదటి పరీక్ష" నిర్వహించి మరియు అలవాటు లేదా అనుభవం సాంకేతిక ఆధ్వర్యంలో దూరం "ఒక ఆలోచన" మాత్రమే ఆధారంగా కొన్ని పరీక్ష ప్రయత్నాలు చేయడం లేదు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగిస్తారు. సాంకేతిక, ఈ సంఖ్య నుండి మొదలు, ఇది పైన వివరించిన పారామితులు యొక్క వైవిధ్యాలు ఆపరేట్ మరియు, ఫీల్డ్ సంభవిస్తుంది మరియు సంబంధిత సర్దుబాట్లు, ఇది సాధ్యమైనంత మరియు పతనాన్ని లేకుండా త్వరగా చేతి కదలికను సాక్షి అనుమతిస్తుంది ఒక గేర్బాక్స్ నిర్మించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
లాఠీ పద్ధతులు ప్రయాణిస్తున్న సంబంధించి, దయచేసి వారు గమనించండి, ప్రాథమికంగా, వలన: la tecnica del passaggio “da sopra” e quella del passaggio “da sotto”.
సాంకేతిక ఉత్పత్తి "పై నుండి" (ఫ్రాంక్ఫర్ట్ లేదా పద్ధతి), ఇది సాక్షి టాప్ క్రిందికి నుండి ఒక చర్య తో రిసీవర్ porgitore నుండి పంపిణీ అని అందిస్తుంది, ఇది లాఠీ అందుకుంటారు తద్వారా నా చేతి తిరిగి చాచు "ముఠా రిసీవర్" ఒక సిగ్నల్ ఇస్తుంది "ముఠా porgitore" తో; "రిసీవర్ ఆర్మ్ చర్య" యొక్క పాస్, అప్పుడు, మోచేతి flexed స్థానానికి ఒకటి నుండి, రేసు సమయంలో, ఒక కధనాన్ని వద్ద, మరియు ఇలాంటి చర్య లాఠీ ఇవ్వడానికి ప్రక్రియకి "porgitore" చేస్తారు. ఈ "రిసీవర్" ఓపెన్ ఉంటుంది చేతిలో దిగువ "porgitore" ద్వారా చర్య ఉత్తీర్ణుడయ్యాడు చేయబడుతుంది ఎగువ నుండి పైకి బాహ్యంగా ఎదుర్కొంటున్న అరచేతితో తిప్పి; సాక్షి, దాని దిగువ భాగంలో జరిగిన, రెడీ, అప్పుడు, దాని ఎగువ భాగంలో చేతులు మారింది.
ఈ టెక్నిక్లో, ఆయుధ పోటీ సహజ చర్య లాఠీ ఉత్తీర్ణత సాధించడం ద్వారా మారిపోతుంది మరియు, వైఫల్యం విషయంలో మొదటి ప్రయత్నంలో పాస్, రెండు రన్నర్లు ఒక చేయి యొక్క పొడవు కొన్ని దశలను ముందుకు చేతులు పొడవు వద్ద ఇతర వెనుక అమలు, మరియు, టాప్ వేగంతో పరుగు కోసం కంటే తక్కువ సరైన పరిస్థితుల్లో.
క్రింది చిత్రం పైన నుండి మార్పు ప్రదర్శించబడుతుంది.
సాంకేతిక ఉత్పత్తి "క్రింద నుండి" (లేదా ఫ్రెంచ్ పద్ధతి), ఇది సాక్షి దిగువన పైకి నుండి ఒక చర్య తో రిసీవర్ porgitore నుండి పంపిణీ అని అందిస్తుంది, "ముఠా రిసీవర్" మీరు d ద్వారా రద్దీ సవరణ జరగాలంటే లేకుండా ఆమోదించింది చేయబడుతుంది సాక్షి ఉండడానికి వీలుగా లాఠీ దూరంగా కేవలం మీ thumb చేతిలోని మిగిలిన నుండి స్వీకరించేందుకు సిద్ధం ఒక సిగ్నల్ ఇస్తుంది "ముఠా porgitore" తో 'రెండు రన్నర్లు.
సాక్షి దాని హ్యాండిల్ అదే వైపు లాఠీ ఇవ్వడానికి, చేతులు ఈ విధంగా "రిసీవర్" యొక్క తన చేతి తో దాదాపు తాకినపుడు "porgitore" తో వారి చర్య మార్చలేని తో చేతులు మారింది.
ఈ టెక్నిక్లో చేతులు స్ట్రోక్ సహజ చర్య ఉంటుంది లేదు, మరియు BATON అదే డోలనం సమయంలో ఒక సహజ మార్గంలో చేతులు మారింది, లాఠీ యొక్క తరలింపు సమయంలో నడుస్తున్న వేగం కూడా మారకుండా నెలకొల్పే ప్రయోజనం మరియు, వైఫల్యం విషయంలో మొదటి ప్రయత్నంలో పాస్, ఈ అవకాశం స్ట్రోక్ చర్యలు వైవిధ్యం ఆయుధాలను తదనంతరం డోలనం జరిగింది. టెక్నిక్ ఈ రకమైన రెండు fractionists మధ్య ఎక్కువ togetherness మరియు తక్కువ దూరం అవసరం.
క్రింది చిత్రం క్రింద నుండి మార్పు ప్రదర్శించబడుతుంది.
క్రింది రెండు చిత్రాలు పైన నుండి మార్పు యొక్క ఒక ఉదాహరణ చూపించడానికి (వదిలి), మరియు ఒక క్రింద నుండి (కుడి), పేరు తేడాలు వాటి మధ్య స్పష్టమవుతోందని.
ఇచ్చిపుచ్చుకుంటారు మార్పిడి యొక్క ఒక వైవిధ్యం "కుడి ముందుకు" లేదా "పుష్ సాకెట్" పై ఉంది (కింది చిత్రాలు చూడండి), పేరు porgitore లాఠీ వెళుతుంది, ఒక నిలువు స్థానం లో దాదాపు నిర్వహించారు, అరచేతి లో అది పొందుతుంది రిసీవర్ చేతి వ్యతిరేకంగా ముందుకు మోపడం వెనుక ట్రాఫిక్ ఎదుర్కుంటోంది; ఆచరణలో చర్య నుండి మార్పు తక్కువగా చూపుతారు మరియు ముందు తిరిగి ఇంకా ఎక్కువ జరుగుతుంది.
కింది చిత్రాలు పైన నుండి మార్పిడిలో లాఠీ మార్గ విజయానికి తప్పనిసరి ప్రాముఖ్యత యెక్క రెండు వివరాలు చూపించు: లెఫ్ట్ ఫిగర్ ఉన్నత లింబ్ స్థానం రిసీవర్ విస్తరించి గమనించండి సాధ్యమే; కుడి చిత్రాన్ని మీరు చేతి స్థానం చూడగలరు “ఓపెన్ మరియు కుడి "లాఠీ పాస్ porgitore అనుమతించేందుకు" పైకి మరియు బాహ్యంగా తిప్పి ఎదుర్కొంటున్న అరచేతితో మరియు ఏ అంతర్గత లేదా బాహ్య భ్రమణ లేకుండా ముందుకు వంగి ".
రిలే ఇది చాలా ముఖ్యం, తుది ఫలితం ప్రయోజనాల కోసం, మార్పులు సామరస్య ఆపై శిక్షణ ప్రతి వివరాలు నిరంతర మరియు ఖచ్చితమైన ఉండాలి; లోపాలు తరచూ అనుభవం లేని కూడి కొరియర్ ద్వారా నిర్వహిస్తున్నారు (యువ ముఖ్యంగా), దీని మార్పిడి రేట్లు అభివృద్ధి చేయబడిన లేదా కొద్దిగా వ్యాయామం యొక్క పండు అథ్లెట్ల స్థాయి ద్వారా కానీ కూడా. ఫ్రాన్స్ ప్రయాణిస్తున్న టెక్నిక్ యువకులు కోలుకున్నట్లు అని మరియు నిరంతరం "చిన్న పరస్పర అనుభవం" తో కూడా క్రీడాకారులు గొప్ప మార్పులు చేయగలరు చెయ్యలేరు కనుక శిక్షణలో గుర్తు మాకు బోధించే. మార్పులు ఒక మంచి సమకాలీకరణ క్లబ్ జట్లు కోసం సుమారు 1 "7-2" ఫలితంగా దారి జాతీయ జట్లు గరిష్టంగా 2 "5-3", నాలుగు పరుగు వ్యక్తిగత సార్లు మొత్తం కంటే తక్కువ 100 మీటర్ల.
porgitore నుండి సాధారణ తప్పులను:
- ముందుకు రిసీవర్ చేతి కాల్ (అని పిలవబడే "హాప్"). పరిణామాలలో: కాదు సరైన త్వరణం వెనుక విస్తరించిన చేయి కొన్ని మీటర్లుకు రిసీవర్ అమలు మరియు అందువలన; మీరు ఆర్మ్ మరియు porgitore క్లిష్టతను చేకూరుస్తాయి రిసీవర్ "హిట్" చేతి.
- ముందుకు ఆర్మ్ స్ట్రెచ్. పరిణామాలలో: కాని సరైన రేసు ట్రిమ్ కోసం వేగం నష్టం, మరియు మీరు రిసీవర్ చేరుకోలేదు.
- లాఠీ పైగా ఉండగా వేగాన్ని. పరిణామాలలో: మార్పు జరగకపోతే అది అసాధ్యం riaccelerate మరియు రిసీవర్ చేరుకుంటుంది.
- అతనికి పొందడానికి కాల్ లేకపోతే అతనికి రిసీవర్ ప్రారంభ నిష్క్రమణ వేగాన్ని. పరిణామాలలో:
అసంభవం మార్పిడి జోన్ ముగింపు ముందు రిసీవర్ చేరుకోవడానికి.
రిసీవర్ ద్వారా:
- ప్రారంభ వదిలి (నియమించబడిన పాయింట్ మీద porgitore వచ్చినవారు ముందు అంటే). పరిణామాలలో: porgitore ద్వారా అందుబాటులో లేదు; అతను ముగింపు లైన్ మార్పు విధానాలు మరియు porgitore ఇప్పటికీ హాప్ అంటారు లేని చూసిన వేగాన్ని బలవంతంగా.
- ఆలస్యంగా (porgitore తరువాత అంటే నియమించబడిన పాయింట్ దాటుతోంది). పరిణామాలలో: మార్పిడి జోన్ ముందు చేసిన మార్పు (రిలే యొక్క దీని మూలంగా); "బఫర్" లేదా porgitore లాఠీ ప్రయాణిస్తున్న కష్టం ఫలితంగా తాపడం.
- రేసింగ్ లైన్ porgitore ప్రారంభమయ్యే (అంటే "ముందుకు" పథం మరియు porgitore యొక్క రేసింగ్ రేఖ "పక్క" కాదు). పరిణామాలలో: porgitore బలహీనపడతాయి చేయబడుతుంది; కష్టం లాఠీ ప్రయాణిస్తున్న.
చివరగా, రిలే పరుగు కొన్ని ప్రతిబింబాలు కలిగి 4×100.
ఒక రిలే రేసు 4×100 ఇది నాలుగు పరుగు సార్లు మొత్తం అయితే వ్యక్తిగత లక్షణాలు మరియు నైపుణ్యాలు ఉండటము వారు సాధ్యమైనంత అధిక పూర్తి ప్రారంభం నుండి ఒక "వేగం సాక్షి" ఉత్పత్తి అవసరం లేదు; ఆచరణలో వారు వ్యక్తిగత పరుగు సార్లు మొత్తం కంటే వేగంగా ఒక రిలే సమయం ఉత్పత్తి కలిగి 100 మీటర్ల.
రిలే 4 భాగాలు ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యతను ఊహిస్తుంది×100 మీటర్ల మరియు భిన్నం కేటాయింపు జరగాలి, ఒక సరళ రేఖ మరియు మూలల లో జాతి విభిన్న లక్షణాలు తెలుసు, పిచ్ మరియు biodynamic లయ స్థితులకు సంబంధించిన పారామితులు పరిగణలోకి, ఈ ఆట ఆ అథ్లెట్లు ప్రాధాన్యతనిస్తూ.
- మొదటి fractionist ఒక మంచి రన్నర్ మరియు ఒక మంచి రన్నర్ z ఉండాలి. నేను సూచన మీద ప్రత్యేక పరిశోధనలు కోసం చేసిన ఇది "మూలల జాతి" నివేదికలో చెప్పినట్లుగా, ఒక మంచి మూలల ప్రదర్శన ఫంక్షనల్:
- మీరు చిన్న ఖాళీలు తీసుకోవాలని అనుమతించే ఒక చిన్న అడుగు (మీరు తక్షణమే రేసు నేరుగా కంటే వంపులో దశలను సంఖ్య తెలుసుకోవడం ద్వారా లెక్కించవచ్చు).
- అధిక ఒత్తిడులను ఎదుర్కొని అనుమతించే కండరాల శక్తిని ఉన్నత స్థాయి గురుత్వాకర్షణ మరియు అపకేంద్ర శక్తి వ్యతిరేకించటం వంపులో వ్యక్తం.
విషయం ఒక అథ్లెట్ చాలా అధిక ప్రాధాన్యం ఉంది, చిన్న పిచ్ యొక్క వ్యాప్తి, ప్రత్యేకంగా రియాక్టివ్ నాణ్యతగా అమర్చారు, తర్వాత ఒక చిన్న 'ఇక పరిచయం సార్లు కాదు, బలం ప్రత్యేక లక్షణాలను మరియు పేలుడు శక్తి ముఖ్యంగా; ఈ విధంగా ఈ లక్షణాలున్న విషయాలను తాము నేరుగా వంపులో మెరుగ్గా వేగంగా అథ్లెట్లు సమాన లేదా chronometric విలువ పోలిస్తే వ్యక్తం, కానీ ఆంత్రపోమెట్రిక్ లక్షణాలు మరియు ప్రత్యర్థి రేసు, అంటే అధిక, అడుగు పూర్తి వ్యాప్తి, మరింత రియాక్టివ్, తక్కువ బలమైన మరియు పేలుడు. అతను తన కుడి చేతిలో లాఠీ తో వక్రత యొక్క లోపలి అంచుకు దగ్గరగా జాతి మరియు రెండవ fractionist గురించి తన ఎడమ చేతిలో అందజేస్తారు 5 అప్పుడు పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు m మరియు గురించి సాక్షి ప్రయాణించవచ్చు 105 మీటర్ల.
- అతను లేన్ యొక్క వెలుపలి అంచు వెంబడి ముందు పరివర్తన ప్రాంతంలో ప్రారంభం నుండి అమలు మరియు చుట్టూ తన ఎడమ చేతిలో లాఠీ అందుకున్న జైలుకి ఎందుకంటే రెండవ fractionist ఒక ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉండాలి మరియు "వేగం ఓర్పు" "రేసు ప్రారంభించింది" 5 పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు m మరియు చుట్టూ మూడవసారి ముఠా కుడి చేతిలో దీన్ని బట్వాడా 5 పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు మీటర్ల; సుమారు కోసం అమలు 125 మీటర్ల మరియు గురించి సాక్షి ప్రయాణించవచ్చు 100 మీటర్ల. ఈ కారణాల వలన,, తరచుగా, ఇది ఒక స్ప్రింటర్ 200m ఈ భిన్నం మేలైనది.
- ఇద్దరు భిన్నాలు పోలి ఉంటాయి తరువాత మూడవ fractionist రెండవ fractionist పోలి లక్షణాలు కలిగి ఉండాలి, కానీ అది ఈ ఈ భిన్నం యొక్క లక్షణం రేఖ ఉండటం బాగా అమలు తెలుసు సామర్థ్యాన్ని అదనంగా కలిగి ఉండాలి. అతను లేన్ లోపలి అంచున ముందు పరివర్తన ప్రాంతంలో ప్రారంభం నుండి అమలు ప్రారంభం మరియు చుట్టూ తన కుడి చేతిలో లాఠీ దొరకును 5 పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు m మరియు సుమారు నాలుగవ ముఠా ఎడమచేతిలో దీన్ని బట్వాడా 5 పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు మీటర్ల; సుమారు కోసం అమలు 125 మీటర్ల మరియు గురించి సాక్షి ప్రయాణించవచ్చు 100 మీటర్ల. ఈ కారణాల వలన,, తరచుగా, ఇది ఒక స్ప్రింటర్ 200m ఈ భిన్నం మేలైనది.
- నాల్గవ ముఠా నడుస్తున్న ఉండాలి కలిగి ప్రారంభించింది లక్షణాలు మరియు "నియంత్రిత మరియు జాగ్రత్తగా యోధుడు", ఇది ఉంటుంది వంటి లేదా సౌకర్యాన్ని నిర్వహించడానికి లేదా పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, నిర్వహించారు స్థానం పరిస్థితి ద్వారా మానసికంగా ప్రభావితం లేకుండా వారి ప్రత్యర్థులు పాటు అమలు. అతను లేన్ అంచున ముందు పరివర్తన ప్రాంతంలో ప్రారంభం నుండి అమలు ప్రారంభం మరియు చుట్టూ తన ఎడమ చేతిలో లాఠీ అందుకుంటారు esternoo కమిటీ 5 పరివర్తన ప్రాంతంలో ముగింపు ముందు m మరియు ముగింపు ముందుకు తీసుకుని; సుమారు కోసం అమలు 120 మీటర్ల మరియు గురించి సాక్షి ప్రయాణించవచ్చు 95 మీటర్ల.
మరియు 'అందువలన రన్నర్లు స్థానాలు యొక్క సరైన కలయిక దొరుకుతుందని టెక్నీషియన్ వ్యక్తిగత పరుగు లక్షణాలు ఉత్తమ రిలే సమయంలో ధన్యవాదాలు పొందుటకు; లేదు, మీరు రన్నర్లు ఒక "వివిధ" వరుసలో మేము ఏమి చేస్తారు మార్గం నుండి చూసినప్పుడు ఆశ్చర్యానికి కలిగి, సమాధానం సులభం: వాటిని శిక్షణ ఇచ్చే తెలుసు వంటి మేము అలాగే అథ్లెట్ల లక్షణాలు తెలియదు.
తెలియదు వారికి వక్రతలు అమలు ఉన్నాయి మర్చిపోతే లేదు, ఒక మంచి రన్నర్ కాదు, మంచి సాక్షి ఇవ్వాలని లేదు వారికి, మీ మరోవైపు ఉపయోగించలేరు వారికి, చాలా నిరోధక కాదు వారికి, etc., మేము మరియు ముందు వేగవంతమైన రన్ గత మందకొడి ఇతర రిలే జట్లలో చూసినట్లయితే మరియు అందువలన మేము ఆశ్చర్యపడ్డారు ఉండకూడదు, etc.; మరియు అనుకుంటున్నాను, ఇంటర్ ఎలియా, మొదటి ముఠా ఎలుగుబంట్లు సాక్ష్యాలుగా అని 10 నాల్గవ మీటర్ల మరింత, ఆపై, బహుశా, అందుబాటులో సాంకేతిక అంశాలతో, ఉత్తమ పరిష్కారం. అలాగే చాలా ఉద్వేగ అథ్లెట్లు రిలే విజయం రాజీ తప్పులు చేయవచ్చు, అథ్లెట్లు నెమ్మదిగా కానీ మరింత ఆధారపడదగిన చల్లని మరియు ఒక మంచి ఫలితం భద్రతలో అయితే. చివరికి ముఖ్యమైన విషయం సాక్షి వేగంగా వెళ్ళే ఉంటుంది.
మీరు ఒక రిలే రేసులో ఎంచుకోవాలి ఉన్నప్పుడు, తప్పక, అప్పుడు, ప్రతి భాగం యొక్క సరైన అమలు కోసం అవసరమైన ప్రత్యేక నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు, ఒక కోచ్ చేయాలని కలిగి మొదటి అడుగు ఆ భిన్నం అవసరం ఇచ్చిన ప్రాంతం రైడర్ పని చెయ్యలేక నుండి తొలగించు ఉంది, ఆపై:
- ఒక చెడు రన్నర్గా 1st భిన్నం అమలు కాదు
- ఒక చెడు రన్నర్ వక్రత 3 వ భిన్నం అమలు కాదు
- ఒక చెడు porgitore 1st అమలు కాదు, 2 వ, మరియు 3 వ భిన్నం
- ఒక చెడు రిసీవర్ 2nd అమలు కాదు, 3 వ, మరియు 4 వ భిన్నం
- మీ ఎడమ చేతి తో నైపుణ్యం లేని ఒక అథ్లెట్ 2 వ మరియు 4 వ భిన్నం అమలు కాదు
- కుడి చేతితో నిపుణత లేని ఒక అథ్లెట్గా 1 మరియు 3 వ భిన్నం తీసుకోలేము
- చాలా ఉద్వేగ అథ్లెట్ రిలే అమలు మరియు నిర్దిష్ట 4 వ భిన్నం కాదు
ఈ అంశాలు చాలా స్పష్టంగా ఉన్నాయి, కానీ ఫాస్ట్ క్రీడాకారులు అది అవసరమైన పని చేరుకోలేకపోయింది కాదు ఎందుకంటే ఒక రిలే భాగంగా కాకపోవచ్చు, ఇతర రన్నర్లు ఎంచుకోవడానికి కోచ్ బలవంతంగా రిలే గొప్ప విజయాన్ని నిర్ధారించగలను.
ముగింపు లో, రిలే జట్టు కూర్పు మరియు తన శిక్షణలో రన్నర్స్ ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు పరిగణలోకి అనేక అంశాలు ఉన్నాయి; పట్టికలో కింది సంఖ్య రిలే 4 యొక్క లక్షణాల్లో ప్రధాన అంశాలను క్రోడీకరిస్తూ×100 మీటర్ల, దీనికి పూర్వం వివరించినట్లు.
| 1° భిన్నం | 2° భిన్నం | 3° భిన్నం | 4° భిన్నం | |
| దూరం పరిగెత్తే ప్రయాణించారు | 105 m | 125 m | 125 m | 120 m |
| దూరం సాక్షి ద్వారా ప్రయాణించారు | 105 m | 100 m | 100 m | 95 m |
| భిన్నం రకం | ప్రారంభిస్తోంది బ్లాక్స్ మరియు వక్రత | నేరుగా ప్రారంభించింది | వక్రతలు లో ప్రారంభించబడింది | నేరుగా ప్రారంభించింది |
| లేన్ లో స్థానం | అంతర్గత | బాహ్య | అంతర్గత | బాహ్య |
| పట్టు | కుడి | వదిలి | కుడి | వదిలి |
| మార్పుల సంఖ్య | 1 పంపిణీ | 2: 1 పొందింది మరియు 1 పంపిణీ | 2: 1 పొందింది మరియు 1 పంపిణీ | 1 అందుకుంది |
| ప్రారంభంలో స్థానం | బ్లాక్స్ నుండి | లోపలి చూడండి ఓరియంటెడ్ | బయటకు చూడండి ఓరియంటెడ్ | లోపలి చూడండి ఓరియంటెడ్ |
క్రింది ఫోటోలు, కొన్ని మీటర్ల ప్రారంభ ఒక జాతి మార్పు యువ విద్యార్థులు, దాదాపు ఇప్పటికీ నిలిచి మరియు నిలబడి, 4 స్ట్రోక్ టెక్నిక్ అయితే×100 ఇది వంకరగా నిష్క్రమణ కలిగి లేదా 3 రెండవ మద్దతు, మూడవ మరియు నాల్గవ fractionist; అలాగే రిసీవర్ porgitore వైపు త్రిప్పి మరియు అన్ని ఆయుధాలు కలిగి, గణనీయంగా దాని సమయం, అప్పటికే అప్పగించటానికి విస్తరించి. ముగింపు లో, పని చాలా ఇప్పటికీ ఉంది.
