Dalam artikel sebelum ini kita mempunyai gs awal diperiksa kepentingan jadual proprioceptive kekerapan tinggi. Dalam baris depan anda dengan iklanatau lebih merumuskan perkara utama yang dibincangkan dalam artikel yang lepas
Ia telah berkata bahawa
penggunaan tablet menyengetkan dengan maklum balas visual masa sebenar, manakala tidak mengeluarkan semula mana-mana jenis pergerakan atau aktiviti manusia, sebenarnya alat yang sangat khusus untuk menilai dan reprogram fungsi pusat-pusat subcortical bertanggungjawab untuk mengawal pergerakan dan kawalan postur dalam semua keadaan.
Terima kasih kepada maklum balas visual akan meningkatkan bilangan situasi yang tertakluk dalam sokongan biomekanik perlu mengendalikan unit masa: kecenderungan jadual pada setiap segera disampaikan melalui mengesan pada monitor, pandangan mata kail dan menghantar ke pusat-pusat subcortical bahawa proses untuk mengendalikan situasi baru.
Biasa Jadual Freeman tanpa maklum balas visual membolehkan anda untuk bekerja hanya pada frekuensi rendah, halangan kepada pencapaian manfaat yang dikehendaki. Malah, hasil daripada pengurusan terjemahan adalah aliran isyarat frekuensi tinggi ke arah pusat-pusat saraf, yang telah dilatih untuk mentafsirkan mereka dengan betul dan memberikan jawapan yang mencukupi dengan lebih cepat. Bagi pusat-pusat saraf adalah latihan yang sangat berkesan terjemahan serentak isyarat proprioceptive, sebenar "penuh keasyikan kursus bahasa".
Bayangkan seorang pemandu Formula Satu yang meningkatkan prestasi hanya apabila memandu kereta yang mencapai perlumbaan kelajuan tinggi: sepanjang litar yang sama dengan ekonomi yang akan menjadi tiada tandingan ke nombor yang rendah situasi untuk mengurus dalam unit masa.
Tempoh yang singkat latihan untuk sejumlah beberapa minit untuk anggota pendirian mono-songsang dengan meja menyengetkan dan maklum balas visual meningkatkan aliran isyarat yang timbul daripada proprioceptors dan mencapai pusat-pusat saraf untuk memberi hidup kepada pantulan, mungkin untuk meningkatkan ujian statik dan dinamik dengan autonomi penting keselamatan pergerakan.
Pembangunan keupayaan untuk menggunakan peringkat bawah sedar isyarat proprioceptive adalah sumber yang penting dan bukan hanya jenis pemulihan (juga menambah reatletizzazione), selepas trauma atau selepas pembedahan, tetapi juga:
- Satu cara yang berkesan untuk mencegah autonomi pergerakan, pilihan tugas motor dipermudahkan, jatuh bahaya terutama bagi warga tua
- Satu cara yang berkesan untuk latihan untuk meningkatkan isyarat teknikal tenaga mengurangkan perbelanjaan tenaga dan meningkatkan kekuatan
- Satu cara yang berkesan untuk latihan untuk meningkatkan penyelarasan, terima kasih di bahagian kepada kestabilan yang lebih tinggi sokongan anggota.
Yang penting,, yangndipendentemente daripada sukan yang diamalkan, semua juara besar mempunyai keupayaan yang besar untuk mengekalkan keseimbangan.
Strategi archeopropriocettivo-visual kawalan postur membolehkan denda, ciri-ciri biasa di kalangan terbesar sukan juara, dan boleh dengan mudah diperolehi oleh semua dalam masa yang singkat.
Atas sebab ini, penggunaan proprioceptive jadual kekerapan yang tinggi sebagai satu cara latihan semasa sesi latihan boleh sukan penawar untuk atlet mereka.
Tetapi ...
Apakah masalah besar papan kekerapan tinggi proprioceptive?
Masalah besar daripada proprioceptive jadual kekerapan yang tinggi adalah kos, sering terlalu,
jadi saya fikir untuk mencari penyelesaian untuk mendapatkan hasil yang sama tetapi dengan kos yang lebih rendah nyata:
Cabaran adalah untuk cuba untuk memberikan maklum balas visual kepada subjek kepada komponen pergerakan tanpa (dari apa yang telah dapat memulakan) penggunaan tablet proprioceptive kekerapan tinggi.
Anda mungkin berfikir tentang menggunakan cermin, tetapi kerana ia kini dikenali imej dalam cermin adalah terlalu kompleks supaya maklumat yang boleh diproses di peringkat subcortical.
Kemudian penyelesaian alternatif kepada frekuensi tinggi lembaga proprioceptive yang menyambung kepada PC yang telah untuk menggunakan biasa LaserPoint yang,
disambungkan ke pusat proprioceptive tablet, mengunjurkan di dinding kedudukan dot jadual semasa mencondongkan, bagaimana anda boleh melihat dari gambar di bawah:
Dot dalam gerakan menerangkan trek sebagai hasil daripada ilusi optik: Malah, kelajuan pergerakan laser digabungkan dengan keupayaan yang terhad mata untuk memisahkan imej dalam gerakan yang terlalu cepat mewujudkan “kesan bangun”
sama dengan yang dihasilkan pada komputer memantau papan frekuensi tinggi proprioceptive. Selepas beberapa ujian dengan sumber alternatif ini telah diperhatikan bahawa faedah latihan adalah sama seperti yang diperolehi dari papan mahal kekerapan tinggi proprioceptive. Semua ini membawa saya untuk membina satu instrumen baru yang lebih sesuai untuk kerja itu untuk menghasilkan kesan yang sama tetapi dengan kos yang jauh lebih rendah kepada jadual yang telah disebutkan.
Jelas sekali ia adalah mungkin untuk membuat perubahan kepada penyelesaian ini: Anda boleh menggunakan rasuk laser pelbagai, diletakkan di hujung tablet; imaginasi kita boleh memenuhi.
Satu tip terakhir: apabila anda melakukan senaman proprioception, untuk lebih banyak faedah, ia adalah penting bahawa subjek adalah berkaki ayam kerana ia memerlukan pengaktifan proprioceptors.
Julius Rattazzi
Komen ditutup.