Dalam artikel sebelumnya kita telah gs awal meneliti pentingnya tabel frekuensi tinggi proprioseptif. Pada baris berikutnya Anda dengan iklanatau lebih meringkas poin-poin utama yang dibahas dalam artikel sebelumnya
Telah dikatakan bahwa
penggunaan tablet miring dengan umpan balik visual real-time, sementara tidak mereproduksi setiap jenis gerakan atau aktivitas manusia, sebenarnya alat yang sangat spesifik untuk mengevaluasi dan memprogram ulang fungsi pusat subkortikal jawab untuk mengontrol gerakan dan kontrol postural di segala kondisi.
Berkat umpan balik visual sangat meningkatkan jumlah situasi bahwa subjek dalam mendukung biomekanik harus menangani unit waktu: kecenderungan meja pada setiap instan dikomunikasikan melalui jejak pada monitor, pandangan hook dan mengirimkannya ke pusat subkortikal bahwa proses untuk menangani situasi baru.
Normal Freeman tabel tanpa umpan balik visual memungkinkan Anda untuk bekerja hanya pada frekuensi rendah, hambatan bagi pencapaian manfaat yang diinginkan. Bahkan, hasil pengelolaan terjemahan adalah aliran sinyal frekuensi tinggi diarahkan pada pusat saraf, yang terlatih untuk menafsirkan dengan benar dan memberikan jawaban yang memadai lebih cepat. Untuk pusat-pusat saraf adalah latihan yang sangat efektif terjemahan simultan sinyal proprioseptif, nyata "kursus bahasa penuh Pencelupan".
Bayangkan Satu driver Formula yang meningkatkan kinerja hanya ketika mengendarai mobil yang mencapai balap berkecepatan tinggi: sepanjang sirkuit yang sama dengan ekonomi akan sebanding dengan rendahnya jumlah situasi untuk mengelola dalam satuan waktu.
Periode yang sangat singkat pelatihan untuk total beberapa menit untuk sikap ekstremitas mono-sungsang dengan meja miring dan umpan balik visual meningkatkan aliran sinyal yang muncul dari proprioceptors dan menjangkau pusat-pusat saraf untuk memberikan hidup kepada refleksi, mungkin untuk meningkatkan pengujian statis dan dinamis dengan otonomi penting dari keamanan gerakan.
Perkembangan kemampuan untuk menggunakan tingkat bawah sadar sinyal proprioseptif merupakan sumber daya penting dan bukan hanya jenis rehabilitasi (juga menambah reatletizzazione), pasca-traumatik atau pasca-operasi, tetapi juga:
- Sebuah cara yang efektif untuk mencegah otonomi gerakan, pilihan tugas motorik disederhanakan, jatuh bahaya terutama untuk orang tua
- Sebuah cara yang efektif untuk meningkatkan pelatihan teknis energi mengurangi pengeluaran energi dan meningkatkan gerakan kekuatan
- Sebuah cara yang efektif pelatihan untuk meningkatkan koordinasi, sebagian berkat stabilitas yang lebih tinggi dari dukungan ekstremitas.
Yang penting,, indipendentemente dari olahraga dipraktekkan, semua juara besar memiliki kemampuan besar untuk menjaga keseimbangan.
Strategi archeopropriocettivo visual kontrol postural memungkinkan baik, karakteristik umum di antara juara olahraga terbesar, dan dapat dengan mudah diperoleh oleh semua dalam waktu yang sangat singkat.
Untuk alasan ini penggunaan tabel frekuensi tinggi proprioseptif sebagai sarana pelatihan selama sesi latihan bisa olahraga obat mujarab untuk atlet mereka.
Tapi ...
Apa masalah besar dari frekuensi tinggi papan proprioseptif?
Masalah besar tabel frekuensi tinggi proprioseptif adalah biaya mereka, sering mahal,
jadi saya pikir untuk menemukan solusi untuk mendapatkan hasil yang sama tetapi dengan biaya yang jelas lebih rendah:
Tantangannya adalah untuk mencoba untuk memberikan umpan balik visual untuk subjek untuk komponen gerakan tanpa (dari apa yang telah mampu melakukan) penggunaan tablet frekuensi tinggi proprioseptif.
Anda mungkin berpikir tentang menggunakan cermin, tapi seperti yang sekarang dikenal gambar dalam cermin terlalu kompleks sehingga informasi dapat diproses pada tingkat subkortikal.
Kemudian larutan alternatif untuk frekuensi tinggi papan proprioseptif yang terhubung ke PC telah untuk mempekerjakan umum titik laser bahwa,
terhubung ke pusat proprioseptif tablet, memproyeksikan di dinding posisi dot meja selama memiringkan, bagaimana Anda bisa amati dari gambar di bawah ini:
Titik dalam gerak menggambarkan lagu sebagai hasil dari ilusi optik: Bahkan, kecepatan gerakan laser dikombinasikan dengan keterbatasan kemampuan mata untuk memisahkan gambar bergerak terlalu cepat menciptakan “efek bangun”
mirip dengan yang dihasilkan pada komputer memantau papan frekuensi tinggi proprioseptif. Setelah beberapa pengujian dengan sumber daya alternatif ini telah diamati bahwa manfaat dari pelatihan yang sama dengan yang diperoleh dari papan mahal frekuensi tinggi proprioseptif. Semua ini menyebabkan saya untuk membangun instrumen baru yang lebih cocok untuk pekerjaan tersebut untuk mereproduksi efek yang sama tetapi dengan biaya yang jauh lebih rendah ke tabel yang telah disebutkan.
Jelas itu adalah mungkin untuk membuat variasi untuk solusi ini: Anda dapat menggunakan beberapa sinar laser, ditempatkan di ujung tablet; imajinasi kita bisa bertemu.
Salah satu tip terakhir: ketika Anda melakukan latihan proprioception, untuk manfaat lebih, adalah penting bahwa subjek bertelanjang kaki karena panggilan untuk aktivasi proprioceptors.
Giulio Rattazzi
Komentar ditutup.